Hogyan teszteljük Fish Oil

Manapság a legtöbb táplálkozási és az orvosok egyetértenek abban, hogy a halfogyasztás alapú omega -3 zsírsavak jótékony hatással van az egészségre . Az étrend-kiegészítő ipar azonban nagyrészt szabályozatlan általában , és nem minden hal olaj a piacon az azonos minőségű . Ha figyelembe halolaj omega -3 kiegészítőket rendszeresen , ajánlott , hogy tesztelje a tablettákat vagy folyékony kiegészítő, amit szed , hogy biztosítsa annak minőségét. Gyenge minőségű halolaj sokkal kevésbé előnyös az egészségre , és még bántani. Tesztelés halolaj igen egyszerű, és nem igényel semmilyen tudományos berendezések. Ez az, amire szüksége van
halolaj kiegészítők
Freezer
Toothpick
kis pohár

Show More utasítások
utasítások
1

Ellenőrizze a lejárati dátumot a halolaj kiegészítés csomagolásban. Halolaj, jól telt a lejárat napjáig valószínűleg avas , és így hatástalan . Az avas halolaj is okoz rossz , hal szagú belches , amit érdemes elkerülni .
2

harapni egy halolaj kapszula vagy íze az olajat , ha az folyékony formában . Halolaj egy nyájas mégis különböző ízű , de nem íze erőteljesen hal. Ez annak a jele , hogy a halolaj oxidált , ami avas , és így nem jó.
3

Végezze el a fagyasztás tesztet . Gyenge halolaj egy kis üveget, és tegyük a fagyasztóba a hat órát. Vegye ki az üveget a fagyasztó , és megragad egy fogpiszkáló . Stick a fogpiszkáló a már hideg halolaj . Ideális esetben a fogpiszkáló kell menni egyszerűen nem sok ellenállást és a halolaj kell egy zselatin -szerű textúra. Ha az olaj kemény, mint a jég , és a fogpiszkáló nem fogja át , akkor valószínűleg nagyon rossz minőségű. Az olaj valószínűleg nagy koncentrációban tartalmaz telített zsírokat , amit nem akarsz .
4

Megszabadulni avas vagy alacsony minőségű halolaj . Vásároljon egy halolaj , amely legalább 60 százaléka a zsírsavak az EPA és a DHA , NYÁK szinten kevesebb, mint 45 ppb , és alacsony koncentrációjú dioxin és a higany. Kérdezze meg orvosát vagy dietetikus a javasolt halolaj kiegészítés , ha nem biztos benne, hogy mit vásárolnak . Míg a jobb minőségű halolaj lehet drágább , de megéri az árát .