Probiotikus hatásai

A probiotikumok olyan táplálék-kiegészítők , amelyek célja, hogy fokozza a természetes emberi emésztést támogatáson keresztül élő baktérium kultúrák . Mivel a kezdeti kutatások a probiotikumok , a 20. század elején , több mint 20 törzs hasznos baktériumot azonosítottak , és beépítették a különféle kapszulák és az ételek , amelyek segítenek szabályozni székletürítés , és jelentős számú hosszú távú előnyöket . Míg a legtöbb , a probiotikumok hatásai vannak az emberi test rendkívül hasznos , számos negatív hatásokat amelyeket figyelembe kell venni, mielőtt egy napi rend elindul. Szempontok

Minden ember természetesen kolóniák baktériumok élnek benne a gyomor és a belek . Ezek a baktériumok élvezze a szimbiotikus kapcsolat az emberekkel , ahogy kapnak bőséges táplálkozás és a barátságos lakókörnyezet miközben emésztési segítség és a természetes pH egyensúlyát , hogy a házigazdák . Azonban ezek a jótékony baktériumok telepei is lemerültek, idővel betegség miatt , a rossz táplálkozás , valamint a visszaélések bizonyos gyógyszerek , mint a hashajtók. A csökkenés ilyen kolóniák negatív hatással lehet az egész emésztőrendszert és az eredmény a székrekedés és hasi diszkomfort .
Function

probiotikumok alapvetően a munka azáltal , hogy fenntartsák és töltsétek Ezeket a telepeket a jótékony baktériumok . Ezek fogyasztása során bevitt különböző módon , beleértve a napi kapszulák, joghurt lövések, vagy továbbfejlesztett tejtermékek . Kapszula probiotikumok hasonló kapszulákat minden tápanyag , és tartalmaznia kell az élő baktériumok könnyen emészthető héj . Kis joghurt felvétel, amely kevesebb, mint egy uncia joghurt átitatva nagyszámú probiotikumok , lehet venni naponta egyszer , hanem a kapszula . Jelentős számú probiotikumok is lett benne sokféle tej , sajt és joghurt segít megőrizni számú bélflóra magas.
Kezdeti Effects

A kezdeti hatása probiotikumok növekedése székletürítés és csökken a székrekedés. Azok, akik elkezdett probiotikumok, előfordulhat, hogy a széklet kevésbé kemény , és adja át sokkal könnyebb. Egy másik kezdeti hatása probiotikumok csökkenése haspuffadás kapcsolatos székrekedés és a rossz emésztés .
Hosszú távú hatásai

probiotikumok is hozam hatások nyilvánvaló után következetes , hosszú távú használata. Ezek közé tartozik a megnövekedett az immunrendszer működését , hogy csökkenteni a koleszterin és a vérnyomás , valamint enyhe, de észrevehető , fogyás . Azok, akik laktóz-intolerancia azt is megjegyezte, hogy következetes használata a probiotikumok csökkent érzékenyek a tejtermékek, és az emberek , akik foglalkoznak a krónikus irritábilis bél szindróma is beszámoltak a csökkenéséhez tünetek tartalmazó probiotikumok a mindennapi étrendben.


negatív hatások

Míg a legtöbb hatásainak probiotikumok jótékony hatású , van néhány kellemetlen mellékhatása, hogy előfordulhat, különösen az első hónapban a használat . Ezek a hatások közé tartozik a hasmenés , hasi görcsök, túl gyakori székletürítés , és a megnövekedett puffadás, amelyek mindegyike csökken az idő múlásával. A komolyabb állítás ellen, probiotikumok, azt sugallja, hogy a rendszeres probiotikum fogyasztása , akik szenvednek a heveny hasnyálmirigy-gyulladás eredménye magasabb a halálozás kockázata , mint azoknál, akik nem .