Hogyan használjuk Guar Gum növelheti jóllakottság

A guar -gumi a föld fel rost a guar bab . Ez elsősorban a sűrítő és nyolc alkalommal a víz - sűrítő tulajdonságait kukoricakeményítő. Ez a fő oka, használjuk a guar gumi kiegészítők. Amikor a kiegészítést fogyasztott vízzel , az élelmi rostok szívja magába a folyadékot és bővítése , így a teltségérzet . Ez az, amire szüksége van
Guar gumi
pohár víz

Show More utasítások
Guar gumi a jóllakottság
1

olvassa el minden irányban fogyasztás előtt guar gumi . Kérjen tanácsot az orvosával, ha bármilyen kérdése van kapcsolatban kiegészítés .
2

Vegye ki a guar gumi egy teli pohár vizet 30 perccel étkezés előtt . Ügyeljen arra, hogy fogyasztanak annyi vizet , hogy a termék teljes egészében eléri a gyomrot . Ez megduzzad és fulladást okozhatnak , ha nem lesz megfelelő.
3

Fogyasszon az étel , mint a normál. A guar rost kell, növelje meg a jóllakottság , így okozva , hogy kevesebbet egyenek . További előny , hogy az étkezés utáni vizsgálatokban , guargumi kimutatta a képességét, hogy csökkentik a glükóz -és az inzulin válaszok egészséges egyének. Tartsa a vércukorszint ellenőrzés alatt segít elkerülni a cukor utáni vágyat , amely segít , hogy ne snack.