A Side Effects of Iron Vitaminok

A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag megtalálható számos ételben , különösen a vörös hús, baromfi és hal, beleértve a szervek húst. Iron is megtalálható diófélék és hüvelyesek , tofu és szója , zöldek , burgonya , zöldborsó , zöldbab , brokkoli és a görögdinnye . Vas segít a hemoglobin , a fehérje a vörösvértestek oxigént szállító . És ez fontos a mi izmok és a szervek . Azonban mellékhatásai ez az alapvető tápanyag az enyhétől a súlyos , és magában foglalja a halál .
Túl sok a vas vezethet nagy probléma .
Common Side Effects

A leggyakrabban jelentett mellékhatások a vaspótló a hányinger , hasmenés, székrekedés és a gyomorégés . Ezek a mellékhatások leggyakrabban tapasztalt, amikor a vas bevenni éhgyomorra .
Vastúlterhelést betegség

elégtelen vas nem gyakori a felnőtt férfiak és posztmenopauzában a nők . Hacsak az orvos , ha ezek a személyek , hogy vaspótló , akkor lehet a kockázata a vastúlterhelés betegség. Amikor ez megtörténik , a felesleges vas tárolódik a vér és a szervek és ahhoz vezethet, hogy a májzsugorodás , súlyos szívproblémák és a cukorbetegség. Ott is lehet túlzott korreláció vas és a betegségek, mint a rák és az Alzheimer-kór. Az amerikai Food and Drug Administration , 45 mg vas naponta biztonságos .
Vas-és érrendszeri betegségek

által hivatkozott kutatás szerint az amerikai National Institutes of Health Iroda Étrend- kiegészítők sugallja, hogy a vas segít a szabad gyökök nem kár , hogy a sejteket. A szabad gyökök , amelyek összefüggésbe hozták a szívbetegségek , elkezd egy láncreakció , amely károsítja a sejteket. Vas is segíthet a folyamat az oxidáció az LDL , a koleszterin káros . Mindez jó hír , akik a szív-és érrendszeri problémák.
Lehetséges Gyógyszerkölcsönhatások

A University of Maryland Orvosi Központ jelentése szerint bizonyíték van arra , hogy a vas megzavarhatják a felszívódását egyes gyógyszerek . Szakértők azt tanácsolják, amely lehetővé teszi a két órás ablak között vaspótló és a gyógyszereket.
Iron and Children

egyik legveszélyesebb mellékhatása vas a gyermekekre. Vas-szulfát , egyfajta vas , az 1. számú oka a véletlen mérgezések a gyermekek körében . Iron halálos kimenetelű volt , hogy a gyermekek, akik fogyasztanak mindössze 200 mg . Iron kell tartani a gyermekek számára elérhetetlen helyen .
Akik esetleg több vasat ?

Emberek vashiányos , mint a vérszegénység azt tanácsolják, hogy növeljék a vasbevitel által orvos . Továbbá , a férfiak és nők , akik részt vesznek az intenzív fizikai aktivitás is alacsony vasszint . Ezek közül a leginkább hajlamos csoportokat, hogy alacsony a vas a női sportolók , futók és a vegetáriánusok. De mivel a kockázati tényezők a felesleges vasat , kiegészítés legjobban folytatott a gondozó orvos .