Mi az L -lizin jó?

L-lizin, lizin , vagy más néven a K aminosav , egy esszenciális aminosav , ami fontos a megfelelő növekedéshez , a test. Az aminosavak a fehérjék építőkövei . Hol Get L -lizin ?

Protein étel tartalmaz bőséges mennyiségű lizin . A legtöbb ember elég lizin a táplálkozás , de a vegánok lehet hiányos , ha nem eszik elegendő bab, borsó és lencse .
Herpesz és övsömör

száj és genitális kezelésére sebek okozza a herpes simplex vírus és az övsömör okozta a herpes zoster vírus lizinnel kiegészítők. A kiegészítők teheti fellendülés gyorsabb és csökkenti annak kockázatát, visszatérő herpes pattanások .
Pain

A University of Maryland Orvosi Központ jelentése szerint egyes formái lizin kombinálva gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen, segíthet csökkenteni a fájdalmat a migrénes fejfájás , menstruációs időszakok és varrást .
csontritkulás

L -lizin segít a szervezetnek kalcium felszívódását a táplálékból , és megakadályozza a kalcium veszteséget a vizeletben. Emiatt egyes kutatók úgy vélik , hogy az L -lizin segíthet megelőzni a csontritkulást , amely elvezet a csontritkulás .
Taking L -lizin

A University of Maryland Orvosi Központ ajánlja dolgozik az egészségügyi szolgáltató, ha azt szeretné, hogy az L- lizin . Ez nincs dokumentált mellékhatása , ha azt az ajánlott kiegészítő adagokban .