Vitaminok a szív egészségének

Fontos, hogy fenntartsák az egészséges szív, annak érdekében, hogy élni, a teljes és termékeny életet . Sok vitamint , amelyek javíthatják az egészségügyi, a szív és a keringési rendszer . A folsav

kiegészítése folsav segíthet javítani artéria funkció és a szív-és érrendszerre . A folsav a B-vitamin , és hozzá a napi adag 400 mikrogramm , ahhoz vezethet, hogy csökkenti a vérnyomást és a jobb véráramlás 16 hét után .
Whey Protein

tejsavó fehérje javíthatja a szív egészségének és a vérerek működését . Egy tanulmány szerint Glanbia táplálék , az emberek, hogy kiegészítve tejsavófehérje növelték artéria dilatáció 28 százalékkal . Ez annak köszönhető, hogy a belül található peptidek tejsavó fehérje kiegészítő. Glanbia Tápanyagok tervez további klinikai vizsgálatok , hogy támogassa ezt a megállapítást .
Fish Oil

halolaj omega -3 zsírsav, ami egy esszenciális zsírsav . Ezek a zsírsavak fontos szerepet játszanak fenntartásában a szív egészségét. Hozzáadása halolaj a napi étrend , is segít ízületi fájdalom , az immunrendszer működését , az anyagcsere- funkció , a magas vérnyomás , növeli a jó koleszterin és az ízületi gyulladás . Az American Heart Association most azt javasolja, kiegészítő halolaj a szív-és érrendszerre .
Soy

kiegészítés a szója is javítja az egészségügyi és slash kockázata a szív összefüggő betegség. Annak érdekében, hogy kihasználják az szója , szója élelmiszereket kell tartalmaznia 6,25 g vagy annál több szójafehérje, kevesebb, mint 3 g zsír , kevesebb, mint 1 g telített zsír , és kevesebb, mint 20 mg koleszterin .


Előnyök

kiegészíteni, amelyek ezeket a vitaminokat , növelheti a szív-és érrendszeri , valamint csökkenti a kockázata a szív összefüggő betegség. Beszélje meg orvosával , mielőtt hozzá olyan vitaminok és kiegészítők a diéta , hogy elkerüljék a káros egészségügyi hatásokat vagy gyógyszerkölcsönhatások.