Vitaminok, hogy harci stressz , a fáradtság, és Mood Hinták

kezelések fáradtság, hangulatváltozások és a stressz tartomány terápia szorongás elleni gyógyszerek . Vannak azonban olyan sok vitamint elérhető kiegészítő formákban , amelyek segítenek kezelni a fáradtság , hangulatváltozások és a stressz. Megértése , hogy mit segíthet kezelni a problémát természetesen. A-vitamin

vitamin fontos vitamin , mivel védi a szervezetet a kórokozók . Az is segít kezelni a krónikus fáradtság és a hangulati ingadozások . Mindezt sok. Az A-vitamin fontos vitamin a termelés a vörös vérsejtek. Ezért hasznos ellen fáradtság okozta vérszegénység. Azonban ez is segít a fáradtság elkerülése érdekében az erősíti az immunrendszert . A testület , amely képes harcolni betegségek hatékonyan egy szervezet , hogy nem lesz beteg, mint sokszor , elkerülve a fáradtság és a hangulati ingadozások , hogy jöhet még egy kis hideg . A-vitamin kell venni a gondos dózisban . A zsírban oldódó , ami azt jelenti, hogy a túlzott mennyiségű A-vitamin tárolódik a szervezetben . Túladagolás okozhat fejfájást és kisebb májkárosodás. Vegyük csak 20.000 nemzetközi egység naponta.
B-vitamin komplex

Néhány a legfontosabb vitaminok kezelésére stressz, a fáradtság és a hangulati ingadozások a B-vitaminok. Ezek segítenek a szervezetnek lebontani , és tartsa a kémia az agy stabil. Ez segít szabályozni az energia szintjét a szervezetben. Ha a szint az energia mártogatós a szervezetben , ez vezethet a fáradtság , a stressz és a hangulati ingadozások . Ellentétben A-vitamin, B-vitamin összes tényező vízben oldható. Ez azt jelenti, hogy hagyja el a testet könnyedén a vizelettel. B- vitaminok, mint a folsav, piridoxin , B12-vitamin és a takarmány a vörös vérsejtek , amelyek testünk oxigénnel. Hiánya az e vitaminokat azt jelenti, kevesebb vörös vérsejtek . Ez vezet , hogy kevesebb oxigént eloszlik a szervezetben , ami az energia- csepp. A B6-vitamin enyhíti a hangulatváltozások és a fáradtság .
C-vitamin

A C-vitamin egy másik fontos vitamin kezelésére fáradtság, a stressz és a hangulati ingadozások . A C-vitamin segít támogatja az immunrendszert serkenti a termelést az interferon . Interferon egy kémiai , amely megakadályozza a vírusok terjedésének a szervezetben. A C-vitamin is szükséges a termelés a fehérvérsejtek . A fehérvérsejtek az első védelmi vonal ellen a fertőzés . A fáradtság , a stressz és a hangulati ingadozások gyakran okozza a betegség , és a C-vitamin segít támogatja a rendszer, amely kiküszöböli ezeket a problémákat. A C-vitamin is segít hormonokat termelnek, a mellékvesék . Mellékvesék segít szabályozni a stresszt . A C-vitamin vízben oldódik , így nem fog elhagyni a testet, meglehetősen gyorsan, ha lenyelik . Ezért fontos, hogy a C-vitamin rendszeres .