Mik az előnyei nagy dózisú halolaj Fogyás?

Halolaj tartják számon az egészségügyi ellátások évek , egyfajta egészséges zsír , amely magában foglalja a gyulladást csökkentők , mint omega- 3 zsírsavak. Ez is növeli a fogyás, ha csak egy kicsit. Mi az a halolaj ?

Ahogy a neve is mutatja, a halolaj venni a szövetek zsíros halak , mint a lazac , fehér tonhal és a makréla . Ez tartalmazza az omega -3 zsírsavak , DHA és EPA. Mind a két hatóanyag segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben .
Adagolás rendszeres egészségügyi előnyei

, mert az erős gyulladáscsökkentő hatása , rendszeres adag halolaj segíthet csökkenteni a kockázatot a szívroham és a szélütés . Ez segíthet csökkenteni a koleszterinszintet , és segít csökkenteni artériás plakk . Egy átlagos adag felnőtt egészségére karbantartás körülbelül 0,3-0,5 gramm naponta kombinált EPA /DHA . Ez működik, ki, hogy egy vagy két 1000 mg-os tabletta naponta .
Hatékonyságát, mint a fogyás támogatás

A University of South Australia talált egy tanulmányt hogy a halolaj támogatásokat fogyás növelésével zsírégető képességét és növeli a vér áramlását az izmok edzés közben . Egy másik tanulmány az International Journal of Obesity , kutatók Izland találták, hogy a halolaj -kiegészítés növelte fogyás sebessége valamivel , minden egyéb tényező változatlansága mellett .
Adagolása Fish Oil testsúlycsökkentés

megállapítások alapján ezekben a vizsgálatokban , körülbelül 1,5-2 gramm naponta kombinált DHA és az EPA egy jó adag , hogy segítenek fogyás. Ez működik, ki, hogy öt vagy hat 1000 mg-os kapszula naponta .
Hol lehet megvásárolni Fish Oil

Halolaj széles körben elérhető ezekben a napokban , leggyakrabban az üvegeket a kapszula a helyi szupermarketben vagy kábítószer tárolni . Valamivel magasabb minőségű változata , beleértve a márka vett olajat közvetlenül a palackból , rendelkezésre állnak a bioboltokban . Győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a minőségét, a márka , mielőtt vásárolni , egy honlapon, mint az Environmental Defense Fund .