Mennyi Resveratrol kell szednem naponta ?

Ma a fogyasztók megtalálható számos termékeket , amelyek középpontjában az elképzelést, a fogyás és a napi egészséges életmód . Az egyik vezető kiegészítők a piacon ma a rezveratrol , amely összefüggésbe hozták a anti -aging , fogyás és a rák megelőzésében. Néhány növekvő kérdések hatékonyságát voltak : Mi az ajánlott napi adag a resveratrol , és hogyan lehet beszerezni? Mi az a rezveratrol ?

Resveratrol egy olyan étrend-kiegészítő , amely származik a japán keserűfű , és megtalálható a borok és a bogyók. Resveratrol kiegészítőket tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy polifenolok , ami egy fontos antioxidáns, amely a szív-és érrendszeri egészség fenntartásához , és gyakran hirdetett a hosszú távú hatással van mind az anti -aging és fogyás .

Napi bevitel azt mutatja, hogy nem a rezveratrol csak segít a fogyás és az anti- aging, de bebizonyította, hogy hasznos a harcok ellen betegségben. A kutatók azt találták , hogy a resveratrol naponta megmutatta ígéreteit az ilyen betegségek, mint a gyomorhurut , a sclerosis multiplex és a lemez degeneráció a hátsó . Rezveratrol is bizonyította, hogy segítse a rák gyógyításában progressziója során szakaszban , mivel csökkenti a tumor növekedését keresztül gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Resveratrol nyújtott előnyöket azoknak , akik szenvednek a gerincvelő sérülések és az agyvérzés , mert a gyulladásgátló szer , amely blokkolja a szabad gyököket. Gátolja specifikus enzimek , amely megváltoztatja az utat , hogy a sejtek reagálnak a sérülések .
Mennyibe Resveratrol Legyen naponta ?

Bár a resveratrol értékesítik a kiegészítése formájában , a kutatók azt is megállapították , hogy legyen jelen a vörösborok . A szőlő , a bor egy jó forrása a resveratrol , piros szőlőből, amelynek egy nagyobb összeget , mint amíg a szőlő . Azt is megtalálható , mint bogyók fekete áfonya és áfonya. Míg a legtöbb táplálék-kiegészítők tartalmaznak rezveratrol van a kivonatok gyökere Polygonum cuspidatum , ott is kiegészíti kapható kivonat vörös bor és vörös szőlő .

Általában kiegészítő kapszula általában tartalmaznak között 100 és 500 mg rezveratrol . Jelenleg nincs szokásos mérési módszerét a napi bevitel rezveratrol ; Azonban , azt javasolták , hogy használja az egyén , mint a tömeg alapján meghatározó, hogy mennyit kell venni . Például egy átlagos személy súlya kb 155 £ venne átlagosan 350mg naponta. Bár ez az átlagos összeg javasolható előmozdítására a fogyás és az egészséges életmód , egyesek vehet mindössze 5 mg rezveratrol , hogy segítsen a székrekedést és segít anyagcsere funtions .

Orvosok nem figyelmeztetnek a nagy mennyiségű a resveratrol véve , mivel nem növeli vagy felgyorsítja a fogyás, de ez nem okozott kiszáradás és a hasmenés .
resveratrol és wellness

iszik bort , étkezési mogyoró vagy bizonyos bogyókat , vagy kiegészítő rezveratrol egy módja a sok , hogy fedezze a fogadások az öregedés ellen , és élni egy egészségesebb életet.