Mit kell keresni, ha vásárol Omega 3 kiegészítők

A legjobb módszere, omega-3 zsírsavak a többek között az élelmiszerek gazdag a tápanyag a napi étrend , de mozgalmas életet néha , hogy ez egy lehetetlen feladat. A másik lehetőség az, hogy vásárolni omega-3 kiegészítőket , értékesített különböző cégek . Nehéz eldönteni, hogy mely kiegészítő márkát választani . Szerencsére , vannak bizonyos kritériumok, amelyeket fel lehet használni , amikor kiválasztja a legjobb terméket , hogy megfeleljen az egyéni igényeket. Forrás

Mélytengeri halak élnek a legkevésbé szennyezett víz a legjobb forrása az omega -3 , de még akkor is az olajos halak tartalmaznak nagy mennyiségű mérgező növényvédő szerek és lehetõség szerint a dioxinok . Ezek a mérgek el lehet távolítani a megfelelő feldolgozási technikák .

Desztillációs és extrakciós módszerek szennyeződések eltávolítása és biztosítják frissességét. Minden gyártó köteles nyilvántartást vezetni a vizsgálati eredmények a toxikus szintet. Ezek a jelentések a nyilvánosság számára hozzáférhető kérésre .
Hozzávalók

DHA egyike annak a két esszenciális zsírokat tartalmaz halolaj tablettát . DHA a legnagyobb mennyiségű gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal , így hatékonyabb harci le ízületi fájdalmakat és a gyulladást. Ez is segít erősítésével a memóriát és a koncentrációt . Győződjön meg arról, a kiegészítő egy nagyobb mennyiségű DHA helyett EPA . Mindkét kell jelen lennie , a 03:02 arányban leghatékonyabb. Minél magasabb az összeg a DHA grammonként , annál kevesebb tablettát kell majd venni .
Omega- 3 zsírsavak

Annak biztosítására, hogy a előnyöket az omega -3 -kiegészítők, mind a nyolc az omega -3 zsírsavak jelen kell lennie. Ezek ALA , EPA, DHA , SDA , ETA (3 ) , ETA , HPA és a DPA . Ott kell az egyensúlyt ezek az étrend-kiegészítő .
Halfajták

bizonyos, hogy a kiegészítés megnyomásakor ehető hús a hal , és nem a farok, fej , belek , stb Ezek más részein nyilvánvalóan nem emberi fogyasztásra , és nem tartoznak a halolaj kiegészítés . Ellenőrizze a címkét gondosan a vásárlás egy minőségi termék .
Egészségügyi szolgáltató

megkezdése előtt kiegészítők, fontos, hogy ellenőrizze az egészségügyi ellátás profi. Adagolás egy fontos szempont . Az American Heart Association azt ajánlja, 1-3 gramm naponta az EPA és a DHA , de arra ösztönzik, hogy megvitassák adagot orvosával .