Vajon lehetséges-e túladagolás a vitaminok ?

Lehet, hogy a vitaminok , hogy megbizonyosodjon róla, hogy kap elég tápanyagot a diéta . De vajon lehetséges túladagolás a vitaminok ? Taken feleslegben , akkor lehetséges, hogy túl sok a vitaminok és egyéb kiegészítők. A tények

Ez a mennyiségű vitamint fogyasztanak , ami fontos . Bármi lehet mérgező , ha azt túlzott mennyiségben , többek között a víz és az oxigén . Vitaminok sem kivételek.
Napi érték

mind az élelmiszer -és vitamin termékek vannak ellátva százalékos napi értéke . Ez a százalék alapja egy 2000 kalóriás étrend felnőttek 18 éves és idősebb .
Típusok

Vízben oldódó vitaminok (B és C) nem tárolja a szervezet , így a felesleges egyszerűen kiürül. Zsírban oldódó vitaminok , mint az A , D, E és K felhalmozódnak a szervezetben idővel, és végül a túladagolás .
Overdose

Zsírban oldódó vitaminok vezethet túladagolás , ha azt nagy dózisban hosszabb ideig. Túl sok vitamin is okozhat károkat az idegrendszerre és a májra. Túl sok E-vitamin is okozhat vérzést és a fáradtság .
Szempontok

Ha veszel egy multivitamin naponta , ami körülbelül 100 százaléka az ajánlott napi értéke a legtöbb tápanyag , biztonságban vannak . Ne feledje, hogy a több nem feltétlenül jobb. Figyelembe mega dózisú vitamin vezethet túladagolás .