Side Effects D-vitamin

A D-vitamin a legismertebb a " napfény vitamin" , mert az emberek kell a nap , hogy készítsen a D-vitamin természetes . Sok a közös ételbe tesznek a D-vitamin , beleértve a reggeli gabonapelyhek, tejtermékek, és a kenyeret. Történet

D-vitamin előállítása természetesen az emberi szervezet eredményeképpen a napfénytől . Az elmúlt években , az ózon okozta károkat , szükségessé vált , hogy viseljen fényvédő , még a téli hónapokban . Ez, kombinálva a sok amerikai több időt töltenek bent, azt eredményezte, hogy több egyén kockázata a D-vitamin -hiány.
Előnyei

D-vitamin számos egészségügyi előny beleértve a csökkent prosztatarák kockázata férfiaknál és nőknél az emlőrák . Pikkelysömör , a bőr állapotát jellemzi gyulladás és angolkór ( csontok gyengülése ) okozza a D-vitamin -hiány.
Védett napozás

Számos egészségügyi szakértők most javasoljuk , hogy az egyének , hogy körülbelül 15 és 20 perc napozás néhány alkalommal hetente nem visel semmilyen fényvédő. Kérdezze meg orvosát , hogy megállapítsa, van-e az egészségügyi ok, hogy miért ne tegye ezt .
Kiegészítők

szednek D-vitamin kiegészítőket lehet szükség, ha kiad egy csomó a zárt térben , és él egy hideg éghajlat. Kérdezze meg kezelőorvosával. A D-vitamin toxicitást is lehetséges, bár igényel ismételt használata túlzott mennyiségű D-vitamin Mellékhatások a túl sok D-vitamin közé tartozik a gyengeség , fáradtság , hányinger és hányás.
D-vitamin hiány

bár a D-vitamin adunk sok élelmiszer , akkor lehetséges, hogy dolgozzon a D -vitamin- hiány. Több időt töltöttem bent, él a hidegebb éghajlat, évszakok változásával , és rajta fényvédő évben is kimerítik az egyén D-vitamin tartalékokat , amelyek általában tárolt zsírszövet. Ha úgy gondolja, hogy a D-vitamin hiány , kérdezze meg orvosát rendelni vizsgálatot , hogy ellenőrizze a szintet.