Az L karnitin biztonságos ?

Hatvan millió amerikai elhízott , akiknek a többsége próbál fogyni . Az L-karnitin egy biztonságos étrend-kiegészítő , amely fokozza az anyagcserét és segít a fogyás cél . Mi ez Matton

Az L-karnitin egy aminosav, amely a természetben fordul elő, és segíti a folyamat metabolizáló zsír a szervezetben. Úgy működik, a szállító zsírsavak a sejtek , pontosabban a mitokondrium.
Hogyan működik

L -karnitin munkák erősítésével az energia és égő trigliceridek ( tárolt zsír a test, a felesleges kalória, cukor és alkohol ) , hogy a szervezeted több zsírt éget , miközben növeli az állóképességet és a kitartást .
Adagolás

National Institute egészségügyi táplálkozási útmutató amerikaiak számára azt sugallják, a legtöbb felnőtt elég L -karnitin akár a test természetes vagy egészséges étrend, amely alacsony zsírtartalmú tej, gyümölcs , gabona és zöldségek. A súlycsökkentő céljait , 3 gramm naponta tekinthető megfelelő adagot .
Egészségügyi kockázatok

Bár a hatás nem életveszélyes , tünetek lehetnek hányás, hányinger, hasmenés , görcsök és néha a testszag, hogy a szaga, mint a hal . Ritkán , általában akkor, ha figyelembe több, mint az ajánlott juttatás , emberek jelentést izomgyengeség és görcsök azok, akik a roham rendellenesség .
Gyógyszerkölcsönhatás

L -karnitin azt mutatja, hogy van egy negatív reakciót , ha figyelembe bizonyos antibiotikumok, különösen előírt folyamatban lévő kezelés a húgyúti fertőzések. Azonban ezek a kölcsönhatások nem életveszélyes , mivel a gyógyszer-kombinációt eredményez alacsony karnitin a szervezetben , de nem számoltak betegségek eredményeként ezt.
Hatékony és biztonságos

Tanulmányok a National Institute of Health nem mutattak lényeges mellékhatásai vagy kárt okozott , amíg hozott mérsékelt mennyiségben . Függetlenül attól, hogy hatékonyan segíti fogyás , ez attól függ, hogy a teljes étrend fogyasztása több, mint az L- karnitin , mint a módja annak, hogy lefogy.