Mellékhatás a Omega- 3 halolaj kiegészítők

Omega -3 zsírsavak ajánlott csökkenteni a szívroham kockázata , a magas koleszterinszint , a magas vérnyomás és a szívbetegség szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Szerint a Medline Plus , a US Food and Drug Administration ( FDA) azt mondta, hogy ez általában biztonságosnak tekint egy felnőtt , hogy akár 3 mg Omega- 3 zsírsavak naponta ; azonban van néhány lehetséges mellékhatások , hogy jön figyelembe omega - 3 kiegészítőket . A vérzés kockázata

A University of Maryland Orvosi Központ ajánlja az adagot vagy az alatti FDA irányelvei 3 mg naponta , hogy elkerüljék a vérzés kockázatát . Bár ez ritkán befolyásolja oldalán látható kisebb dózisú omega -3 zsírsavak, magasabb dózisok növelhetik a vérzés a testen belül , lehetővé teszik , hogy a vérzés tovább tart , mint a normál miatt a bontást a vérrögök és még vezetni egy vérzéses stroke szerint Medline Plus . Magánszemélyek elérte ezt a magasabb szintű is észreveheti, orrvérzés vagy véres vizelet .
Gyomor-bélrendszeri tünetek

Gyomor-bélrendszeri problémák annyira gyakoriak az Omega- 3 zsírsavak, a mellékhatás akkor " közös " a Medline Plus , amely a szolgáltatást az amerikai National Institutes of Health ( NIH. ) Ezek a tünetek közé tartozik a (potenciálisan súlyos) hasmenés, savas reflux , böfögés , emésztési zavarok, gyomorégés, hasi diszkomfort és puffadás. A súlyossága ezeket a tüneteket lehet csökkenteni , hogy egy kiegészítő, az élelmiszer- , és lassan a munka az utat egészen a nagyobb dózis helyett induló nagy adagban .
LDL növekedés

fogyasztása halolaj nem csak emelni a nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL ), de ez is fel az alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL) szintjét 5 és 10 százalék szerint a Medline Plus . Ha már a magas szintű ez a " rossz" koleszterin , növelve az összeget a LDL ennyi is kontraproduktív , különösen akkor, ha megpróbálják , hogy csökkentse a LDL egészséges szintet a diéta , a testmozgás és a vényköteles gyógyszerek ( sztatinok) . Szerint azonban a University of Maryland Orvosi Központ , növeli a Omega -3 bevitel , hogy csökkentse a Omega-6/Omega-3 arány segíthet egyes sztatinok jobban végezzék a munkájukat .
Vitamin Bővelkedés

kiegészítők származó két halolaj és a csukamájolaj vezethet bővelkedés vitaminok és a potenciális mérgező . Halolaj kiegészítők tartalmazhat extra E-vitamin , amely kiegészítő döntéshozók hozzá mert ha ez a termék hosszabb ideig lehet alacsonyabb a normál E-vitamin szintje . Ez azonban hagy néhány felhasználó egy bővelkedés ez a vitamin . Fish máj olaj természetes vitaminokat tartalmaz A -és D , így figyelembe ezeket a kiegészítőket hosszabb ideig vezethet toxicitás szerint Medline Plus .