Típusai Iron kiegészítők

Ha úgy érzed, fáradt minden nap, annak ellenére, hogy egy szilárd nyolc óra alvás az előző éjszaka , akkor lehet, hogy több vasat . A szükséges napi adag az ásványi mindössze 18 mg , de alacsony szintje okozhat izomgyengeség, csökkent a megismerés és a vérszegénység. Bár a legjobb forrása a vas vörös hús, kiegészítők is hatékony , és gyakran sokkal kényelmesebb. Hem és Nonheme Iron

vas húsból és állati termékek nevezik " hem vas . " Az a fajta megtalálható a növények és a legtöbb vaspótló a " nonheme . " Ön el tud fogyasztani nonheme kiegészítő vas három fő formája , mindegyik egyedi előnyöket. Emellett egy új típusú vas kiegészítés ismert hem vas polipeptid valójában látja hem vas , de nem széles körben elérhető .
Vas

A legtöbb kiegészítők eladott over the counter tartalmaznak vas sókat , hogy a test elnyeli egész könnyen. Keresse meg a " vas -fumarát , vas- glükonát és vas-szulfát " a " kiegészítő tényeket" box . Vas érkezik a tabletták, kapszulák , folyadékok .
Vas Iron

Egészen a közelmúltig, vas vasat tekinthető rosszabb, mint a vas , mert az rossz oldhatóság a gyomorsav. A szervezetnek meg kell átalakítani, hogy a vas , mielőtt elnyeli azt a vékonybélben . Azonban egy új kiegészítő nevű vas- protein succinylate ( IPS) magában vas a vas egy tejfehérje úgy, hogy utánozza a könnyen felszívódó vas állati eredetű élelmiszeripari termékekben . Mivel emésztenek a felső vékonybélben , a felhasználó nem szenvednek az ideges gyomor, hogy gyakran kíséri vaspótló .
Carbonyl Iron

karbonil vas erősen - tiszta formában vas igénylő gyomorsav a gyomorból , hogy feloldódjon , és átalakítani, hogy vas . Ez azt eredményezi, lassabb felszabadulását vas be a rendszerbe és a fokozott tolerancia a sok egyén. Az orvosok , mint Dr. Joseph Mercola , aki fut a Natural Health Center Illinois , megjegyezte, a közelmúltban az online videó , hogy ez a jellemző is teszi, hogy kevésbé toxikus . Mivel a véletlen túladagolás vas egyik fő oka a halálos mérgezés hat év alatti gyermekek , úgy gondolja, hogy ez a legbiztonságosabb formája használni ebben a korcsoportban. Megtalálja over-the -counter karbonil- vas- kiegészítők, valamint kapható kiegészítők a legtöbb drogériákban
hem vas Polypeptide

új generációs orális vaspótló nemrég alakult úgynevezett hem vas polipeptidek ( HIP ) . Ezek előnyei közé tartozik a jobb felszívódás és kevesebb mellékhatása van, mint nonheme kiegészítők. A vas kivont hemoglobin , ami az a része , amely a vér oxigént szállít a sejtekhez. Mivel a hemoglobin a természetben a vörös húsok , a szervezet hatékonyan nyeli el , mintha ettek egy 10 uncia T -bone . Ellentétben nonheme kiegészítők , csípő nem versenyeznek más tápanyagok és élelmiszerek, mint például a kalcium , a kávé és a szója felszívódását. Ezért a kiegészítés a felhasználók tapasztalatai kevesebb emésztési zavarok . HIPS állnak rendelkezésre az orvos , vagy az interneten , mint egy kiegészítő . Egyéb termékek kínálnak mind a hem vas polipeptidek és nonheme vas egy kiegészítés .