Előnyök és Side Effects of fenyőmagolaj

fenyőmagolaj nyert az anya -szerű mag található a megtermékenyített nőstény kúp bizonyos fajok a fenyőfák. A diófélék és olajos széles körben használják a főzés , különösen az olasz és a görög konyha. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy számos egészségügyi előnyökkel jár a fenyőmagolaj és gyakorlatilag nincs mellékhatása . Táplálkozási előnyei

fenyőmag és fenyőmag olaj bőséges fehérjeforrás , arginin -, kálium- , magnézium -, réz- , mangán -, vas- , cink- , E-vitamin és számos B-vitaminok. Sok ilyen tápanyagok híresek antioxidáns tulajdonságait . További egészségügyi előnyei fenyőmagolajban tulajdonítható jelenlétében pinolénsav , egy zsírsav és izomer gamma -linolénsav . A legmagasabb szintű pinolénsav megtalálható a dió koreai fenyő ( Pinus koraiensis ) és szibériai fenyő ( Pinus sibirica ) .
Vérnyomáscsökkenés

1994 tanulmány megjelent a British Journal of Nutrition összpontosított előnyeit koreai fenyő ( Pinus koraiensis ) dióolaj szempontjából csökkenti a vérnyomást, mint a zsírsavak találhatók más olajok, mint például a ligetszépe , pórsáfrány és lenmag olaj. A kutatók felfedezték, hogy a pinoiénsav hatékonyabb volt, mint a gamma- linolénsav és a linolsav a növekedésének ösztönzése prosztaciklin termelés, amely elősegíti a perifériás vaszkuláris simaizom és gátolja a thrombocyta aggregációt .
Koleszterin csökkentése előnyei

pinolénsav is csökkenti az LDL-koleszterin , a "rossz " típusú koleszterin . A szerzők a tanulmány az április 2004 kérdését lipidek jelentette, hogy koncentrált pinolénsav koreai fenyőmagolaj hatékonyan csökkenti az LDL-koleszterin szintjét hatva hepatoma HepG2 sejtekben, ezáltal javítja a máj LDL felvételét az alacsony sűrűségű lipoprotein receptor oldalakon.

Weight Loss

elegendő bizonyíték arra, hogy a fenyőmagolaj működhet , mint egy étvágycsökkentő . A kutatók végzett kettős - vak , placebo- kontrollált vizsgálat során 18 menopauza utáni túlsúlyos nők kifejtett hatásainak vizsgálata a pinolénsav az étvágyat. A vizsgálat eredményei , melyeket közzétett 20 március 2009 kérdése lipidek egészség és a betegség, arra a következtetésre jutott , hogy a pinoiénsav serkenti a kiadás kolecisztokinin és glukagon - szerű peptid-1 , két fontos hormon , amely jelzi a teltségérzet . Tény, hogy a placebóhoz képest , kolecisztokinin szintje 60 százalékkal magasabb volt a koreai fenyőmagolaj - kezelt csoportban , ez a hatás megfigyelhető az utolsó akár négy órán keresztül. Emellett éhségérzetet 36 százalékkal alacsonyabb a vizsgálati alanyok a kezelt csoportban , mint a placebo .
Side Effects of fenyőmagolaj

nincsenek ismert mellékhatásai kapcsolódó fenyőmagolaj . Azonban elképzelhető, hogy ritkán allergiás reakció léphet fel az emberek érzékenysége más dió , mint a mogyoró . Ha van egy létező anya allergia, célszerű lenne , hogy konzultáljon egy egészségügyi szakember , mielőtt kiegészítő az fenyőmagolaj .