Hogyan kezeljük a metabolikus szindróma króm

A metabolikus szindróma áll egy csoport betegségben. Az elsődleges kockázati tényező a metabolikus szindróma az inzulin rezisztencia és a felesleges zsírt körül a has. A metabolikus szindróma is jellemzi magas vérnyomás, magas az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL ) koleszterin és a magas triglicerid-szintet. Ha elhagyta ellenőrizetlen , metabolikus szindróma vezethet cukorbetegség. A rendszeres testmozgás , az egészséges táplálkozás és a vesztes túlsúly az elsődleges kezelések metabolikus szindróma . Azonban akkor is úgy, hogy hozzá kiegészítőket, mint például a króm a diéta. A króm segíthet az inzulinrezisztencia , de ne hanyagolja el a testmozgás és a diéta mellett a tablettát. Utasítások
1

Értékelje a kockázati tényezők a króm- hiány , hogy meghatározza, ki kell egészítenie a króm . Ha nem hiányos króm , figyelembe króm kiegészítők nem valószínű, segít . Azok, akik fogyasztanak magas cukortartalmú étrend veszélyben vannak a króm- hiány , csakúgy, mint az idősek , a terhes nők és a sportolók, akik gyakorolják fáradhatatlanul .
2

Határozza meg, hogy biztonságos-e az Ön számára, hogy a króm kiegészítők beszélne orvosával . Egyes esetekben , a túl sok króm okozhat gyomorpanaszok, kipirulás, viszketés és az inzulin hatástalansága . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , akkor is csak ritkán szabálytalan szívverés , vesekárosodás és a máj zavar . Króm kiegészítők (szemben a táplálék- króm ) is kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerek , mint például a savkötők és a cukorbetegség gyógyszer .
3

Vegyünk egy 200 mikrogramm kiegészítő króm egy-három alkalommal naponta . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , ez az optimális dózis kezelésére vagy megelőzésére olyan betegsége . Az RDA króm egy felnőtt nőstény éves kor között 19 és 50. 25 mcg naponta , és egy férfi az azonos korcsoport esetében 35 mcg naponta. Ha vesz egy nagyobb adagot , mint az RDA , beszéljen orvosával, értékelje a biztonságot .
4

Ismerje meg a króm szüksége van a táplálkozás révén , hanem egy kiegészítő, ha úgy érzi, kényelmetlen a biztonsága vesz egy pirulát . A táplálkozásban króm közé sajt, sovány hús , melasz , teljes kiőrlésű gabona és a kenyér , egy kis korpa gabona -, sertés vese és a sörélesztő .