Vitaminok építsünk kollagén

kollagén a természetben a szervezetben , mint a fehérje vegyület felelős azért, hogy a bőr szilárd és rugalmas. Ahogy öregszünk , a bőr természetes módon csökken a kollagén termelést , és amikor együtt napozás eredmények idő előtti öregedéstől. Specifikus vitaminok támogatják a kollagén termelést , és fogyasztása során bevitt étel vagy vitamin-kiegészítők . A C-vitamin

C-vitamin általában elismerik , hogy támogatta a szervezet immunrendszerét . Ez is a fő összetevő a kollagén , jelentések Dr. Imelda Angeles - Agdeppa az Élelmezés-és Táplálkozástudományi Intézet , a Fülöp-szigeteken. A C-vitamin kötődik kötőszövet bőrszövet mellett az egészséges sejtek regrowth. Sok gyümölcsöt és zöldséget tele vannak C-vitamin , mint a szamóca , a narancs és a leveles zöldségekre. Minden friss , nyers termékek általában azt nagy mennyiségben ez a kollagén -termelő tápanyag .
E-vitamin

E-vitamin támogatja a kollagén ösztönzésével rendszeres sejtek megújulását és regenerálódását . Szerint egy cikket az Annals of Surgery , míg a C-vitamin elősegíti a kollagén termelést , az E-vitamin szintetizálja , és egyesíti az aminosavak létrehozásához szükséges a kollagén protein . A tápanyag is fontos a gyógyuló fekélyek és sebek . Foods gazdag E-vitamin többek között dió , avokádó és magvak.
Vitamin

-vitamin elősegíti a kollagén fúziójával sejtek hasonló módon , hogy a C-vitamin Ez a tápanyag is szükséges a termelés elasztin , a legkülső réteg a bőr a testén , amely természetes módon védi a bőrt a környezeti öregedési tényezők, mint a nap, szerint Skin Care MD . Magas vitamin-források a többek között a sötét , leveles zöld zöldségek , a marha- és a máj . A-vitamin is gyakran használják a bőrápoló termékeket , mert ez ösztönzi a sejtek megújulását lassan bontsa fel a külső rétegeket , hogy felfedje új, rugalmas bőr .