Hogyan adhatok Electrolites a víz?

Elektrolitok ásványi anyagok a vér és más testnedvek , amely elektromosan töltött . A test egyensúlyt kell fenntartania az elektrolitok a jó egészséget . Izzadás, hasmenés és hányás is okozhat, hogy elveszíti folyadék és elektrolit , de általában , a szervezet képes irányítani elektrolit-egyensúlyt , az élelmiszer -és folyadékbevitel . Recept

A Mayo Klinika javasolja, hogy sürgős esetben , az emberek , akiknek szükségük van , hogy pótolja folyadék és elektrolit után a roham után hasmenés kell inni adott főzet a víz és a só . Ahhoz, hogy egy liter vizet , adjunk hozzá 1/2 tk. szódabikarbóna , 1/2 tk . só , 2 evőkanál. cukor, 1 /4 tk . kálium-klorid . ( Kálium-klorid áll rendelkezésre élelmiszer boltok , mint a só helyettesítésére ).
Keverés

Nincs szükség melegítsük a keveréket ; csak rázza meg , amíg az ásványi anyagokat oldott .
fogyasztás

elektrolit megoldások, mint például a Mayo Klinika recept nem úgy tervezték, hogy kell inni rendszeresen , mint a test újra feltölti elektrolitok természetesen , az élelmiszer -és ital . Pontatlan méréseket a só a recept is veszélyes elektrolit egyensúlyt a szervezetben .