Muscle Milk utasítások

Az összes kiegészítők a piacon ígéretes , hogy növeljék az izom , és segít a személy a testzsír , akkor könnyen szem elől téveszteni az egyszerű kiegészítőket . Fehérje por, az egyik legrégebbi és leggyakrabban használt kiegészítők segíteni izomépítés . Az egyik fajta fehérje por "Muscle Milk " termelt Cytosport . Muscle Milk használata egyszerű . Ez az, amire szüksége van
Muscle Milk fehérje por
Cup
Tej vagy más ital a választás
Fork vagy turmixgép

Show More utasítások
Mixing
1

Öntsük a tejet vagy más ital be a pohár . Lesz akar önteni a folyadékot , mielőtt a por , hogy segítsen keverni a jobb .
2

Scoop ki két kanál fehérje por a Muscle Milk tartályt .
3

Dump a fehérje por gondosan be a pohár .
4

a keveréket a villa legalább 1 percig . Érdemes csinálni tovább annak érdekében, hogy a por nem facsoport .
Időzítés
5

Fogyasszon Muscle Milk első dolog reggel. Ez az opció a legjobb azok számára, akik elfoglalt reggel vagy azok, akik megüt a tornaterem , a korai órákban .
6

Fogyasszon Muscle Milk közvetlenül edzés előtt . Ez a lehetőség a legjobb azok számára, akik költenek jelentős mennyiségű időt az edzőteremben . Az extra kalóriát és fehérjét biztosít energiát és izomépítő tápanyagok .
7

Fogyasszon Muscle Milk közvetlenül edzés után . Ez az opció jó azoknak, akik intenzív edzést, hogy áll a vegyület felvonók . A test érzékeny fehérje edzés után , és a Muscle Milk shake segít transzfer a fehérje a test , hogy javítsa a izomszövet sérült a nehéz edzések .
8

Fogyasszon Muscle Milk lefekvés előtt . Ez az opció jó azoknak, akik megpróbálják az izomépítés . A fogyasztása a magas kalóriatartalmú protein shake lefekvés előtt , akkor megakadályozhatja katabolizmust (ez az, amikor a szervezet elkezdi enni izom üzemanyag) .