Gyógynövények Ez lágyítani székek

A legtöbben azt választja a természetes hatékony jogorvoslat több mint egy mesterséges , és vesz egy széklet lágyító sem kivétel . A gyógynövény - alapú széklet lágyító , akkor tartsa a vastagbél rendszeres , miközben nem teszi ki a felesleges kémiai adalékanyagokat. Növényi alapú széklet lágyító gyakran jön egy over- the-counter tabletta , amely egyesíti a legjobb gyógynövény enyhíti széklet. Lenmag

nagyra becsülik, hogy az omega- 3 zsírsavak , lenmag orvosok által ajánlott és gyógynövény , hogy képes enyhíteni a vastagbél probléma nélkül kemény a rendszerben . Lenmag művei vonzza a vizet a bél és a szakítás kemény széklet , amely lehetővé teszi számukra könnyebb áthaladását . Igyál sok vizet , ha figyelembe lenmag, és győződjön meg róla , hogy megvásárolja a lenmag , amelyet földi annak érdekében, hogy a legjobb előnyöket . Őröletlen magok átmennek a vastagbél nem sok hatást, és nem teszik lehetővé a felszívódását az omega- 3 zsírsavak . Lenmag muffin készült lenmag liszt - rendelkezésre több forgalmazó - segít enyhíteni a széklet jelentősen , és tartsa meg a rendszeres . Igyál sok vizet , ha figyelembe lenmag .
Psyllium magok

Bár meg tudná szerezni az előnyeit Psyllium mag egy kereskedelmi termék, mint Metamucil , ez is kapható őrölt formában . Ez át a vízbe , és részeg, mint a napi kiegészítés a diéta segít előre a vastagbél egészségét. Psyllium mag néven is ismert , és a Plantago legmagasabb szintű oldható rost ismert a növényvilágban - nyolcszorosa a zabkorpa és egyéb étrend-kiegészítők. Psyllium ismert, hogy csökkenti a koleszterin felszívódását , és normalizálja étkezési vércukorszint mellett nyugtatja a bél szöveteiben. Meg lehet vásárolni olyan gyógyszer tárolására , vagy különböző áruk tárolására .
Görögszéna

Hasonlóan lenmag és psyllium, görögszéna tekinthető " ömlesztett" növény , ami azt jelenti, meg kell venni, mint része a diéta , és nem , mint egy kiegészítő , mint a vitamin. Ellentétben a lenmag és a psyllium, görögszéna is be lehet venni sokkal kisebb adag. Figyelembe 1 teáskanál görögszéna lefekvés előtt segíthet enyhíteni a széklet jelentősen. Vesznek egy kicsit több , mint a készítmény más ömlesztett gyógynövények , mint a görögszéna nagyon keserű , és fel kell forralni mielőtt lenyelik , hogy megszabadítsa őket a kellemetlen ízét. Görögszéna nem szabad a terhesség alatt , mivel egy híres ösztönző munka . Ez egy nagyszerű kiegészítése az új anyák , akiknek nehézségeik vannak a székletürítés miatt komplikációk a munkaerő , mert ez is növeli a tejtermelést.
Rebarbara gyökér

Ha szeretne enyhíteni a széklet mellett a tisztító a bél , fontolóra vesz rebarbara gyökér , amely számtalan egészségügyi ellátásokra. A rebarbara gyökér , mint egyfajta fanyar tonik kezelés a belek és segít a krónikus székrekedés , sőt epehólyag panaszok. A rebarbara gyökér ismert, hogy segít a hasmenés , aranyér , valamint enyhítik a széken , hogy a székletürítés könnyebb. Külsőleg , rebarbara gyökér az is jó, ha van kéznél ég. Ez elérhető a legtöbb bioboltokban , és nem használják a terhes nők , mint a hashajtó tulajdonságai bizonyulhat egy kicsit túl erős rendszerük . A rebarbara gyökér könnyen elérhető a bioboltokban és online .