Mik az előnyei Lenmag Meal ?

Lenmag étel gazdag választékát kínálja az egészségügyi ellátások és a bölcs kiegészítője minden diéta. Maró-vagy köszörűgép lenmag felszabadítja az egészségügyi ellátásokra - Szemes termények nem emészthető a szervezet . Lenmag étkezés kínál nagy mennyiségű étrendi szupersztár omega -3 zsírsavak , valamint a fehérje , élelmi rost és lignánok . Tanulmányok azt mutatják, hogy a lenmag liszt segíthet a terrorizmus elleni prosztata-és emlőrák , segít csökkenteni a koleszterinszintet , javítja az emésztőrendszer egészségét, és hozzájárul az általános egészséges életmód . Mitől Lenmag Meal Special

Lenmag étel tartalmaz néhány szuper tápanyagok . Ez egy kiváló forrása az omega -3 zsírsavak, olyan típusú , hogy a többszörösen telítetlen zsírsav kell szerezni a diéta , mert nem lehet az emberi szervezetben. Táplálkozási és kutatók bajnok omega- 3 zsírsavak , mert a kutatás azt mutatja, hogy kulcsfontosságú szerepet megelőzésében számos egészségügyi problémát , többek között a szívbetegségek , a rheumatoid arthritis és a rák . A fogyasztás is kimutatták, hogy javíthatja a hangulatot , és élesíti a memóriát. Bár a hal fontos forrása az omega -3 zsírsavak , lenmag étkezési bizonyítja, hogy az egyik legjobb vegetáriánus forrásai - minden evőkanál tartalmaz körülbelül 1,8 gramm .

Lenmag liszt tartalmazza a sokkal több, lignans , egyfajta természetes növényi vegyi , mint más forrásokból. Ezek lignans rendelkeznek antioxidáns tulajdonságokkal .

Lenmag étel is nagy mennyiségű rostot , amely segít szabályozni az emésztőrendszerre és megakadályozza a székrekedést . A táplálkozás lenmag javítja a megjelenését a haj, a köröm és a bőr .
Rák

két összetevő lenmag liszt - omega -3 zsírsavak és a lignánok - úgy tűnik, hogy segítsen leküzdésére bizonyos típusú rák. Állatkísérletek azt mutatják, hogy az omega -3 zsírsavak lehet elrettenteni a fejlődés és növekedés a rákos daganatok . Amikor lenmag fogyasztják , az emberi emésztőrendszer alakítja át annak lignánok hormon-szerű anyagok, amelyek úgy tűnik , hogy blokkolja az intézkedés bizonyos rákkeltő anyagokat . A tanulmány a Journal of Clinical Cancer Research 2007-ben bemutatták, hogy lenmag ellensúlyozza a daganatok növekedését egerekben . Más kutatások azt sugallja, lenmag étkezés ellen különösen hatékony, vastagbél-, prosztata-és mellrák. Az antioxidánsok jelen lenmag étkezés is segíthet, hozzájárulhat a rákellenes tulajdonságait .
Hatásai koleszterin

Tanulmányok azt mutatják, hogy a lenmag liszt lehet a képessége, hogy segítsen a testsúly csökkentését és a koleszterin . Lenmag étkezés csökkenti a koleszterin szintet patkányokban elég a kutatók arra következtetni , hogy a tanulmány egy 2003-as kötet Journal of the American College of Nutrition , hogy a lenmag liszt nyújthat új terápiás stratégiát azok a rendkívül magas koleszterin- vagy szenvedést a zsírmáj .
szívbetegség

az omega -3 zsírsavak lenmag liszt is segít megelőzni a verőerek , amint azt a tanulmány folyóiratban Atherosclerosis 1997-ben. érelmeszesedés és éren hozzájárul a szívbetegség. Emellett a tanulmány , amelyben több tucat ember enyhe magas vérnyomás , amely a Journal of Human Hypertension 1990-ben , azt sugallja, hogy a lenmag olaj kissé csökkenti a vérnyomást . További kutatást kell végezni , de a növényi omega -3 zsírsavak kimutatták, hogy segít fenntartani a szív természetes ritmusát . Ezek hasznos lehet kezelésében szívritmuszavar és szívelégtelenség .
Tipp a lenmag Meal

egész lenmag tovább tart és olcsóbb , így lehet, hogy értelemben őrölni magad . A javasolt dózis 1-2 evőkanál naponta. Az étkezést a textúra cornmeal , íze enyhén diós - ez teszi a nagy feltöltési a gabonafélék , joghurtok és szerepel turmixokat vagy összetevőként a süteményekben. Store őrölt lenmag a fagyasztóba , hogy ne legyen avas .