Hogyan Csere Hemp Protein Powder

Fehérje hihetetlenül fontos --- valójában sokkal a tested készült fehérje molekulákat. Azok, akik esznek húst és halat általában fogyaszt sok fehérje a diéta . Vegetáriánusok , azonban, és különösen a vegánok , néha küzdenek, hogy a szükséges összeget. Kendermag fehérje az egyik kiegészítő használják fellendítésének protein szintje a szervezetben , de lehet helyettesíteni más táplálék-kiegészítők vagy a táplálkozási szokások változása . Ez az, amire szüksége van
szójafehérje

Show More utasítások
1

enni tartalmazó élelmiszerek több fehérjét . Kendermag tartalmazza az összes esszenciális aminosavat --- építőkövei a test --- , és ezeket ki kell cserélni. Diófélék, magvak, bab és a magok mind magas a fehérje. A keverés ezek az ételek magas fehérjetartalmú zöldségek, mint a spenót és articsóka , akkor biztosítani kapja a teljes kiegészíti az esszenciális aminosavak .
2

Cserélje kendermag szója fehérje. Szója tekintik , mint az egyik legjobb a növényi fehérjék , különösen , hogy biztosítsa a szervezet a lizin , a legfontosabb aminosav. Ha Ön ovo lakto vegetáriánus és nem vegán , érdemes lehet upping a bevitt tojásfehérje --- high másik kulcsfontosságú aminosav : metionin --- Ha a kapcsolót szója fehérje , mint sok más növényi fehérjék , szója alacsony metionin .
3

Látogasson el egy egészségügyi élelmiszerbolt a területen , ha szeretné , hogy cserélje ki a kendermag fehérje, mint - a-szerű . Azt is lehet, hogy látogasson el egy dietetikus , aki segít kitalálni, mit változtatásokat lehet tenni, hogy a diéta , hogy növeljék aminosav bevitel és a fehérje szintje a szervezetben .