Használati utasítás lenmagolaj kapszula

lenmag olaj származik len növényi magvak . Lenmagolaj kapszula formában népszerű egészségügyi kiegészítő céljára mennyiségének növelése az esszenciális zsírsavak az étrendben. Lenmag olaj kapszula tartalmazza az esszenciális zsírsav alfa -linolénsav (ALA ), amely a test válik az omega -3 zsírsavak a halolajban; eikozapentaénsav ( EPA); és dokozahexaénsav ( DHA) . Omega -3 zsírsavak találhatók a lenmag olaj kapszula csökkentheti a gyulladást a szervezetben, és segít megelőzni a krónikus betegségek - mint például a például az ízületi gyulladás és a szívbetegségek - , ​​és segít a koleszterinszint csökkentésére. Ez az, amire szüksége van
Lenmagolaj kapszula

Show More utasítások
1

Forduljon orvosához vagy más egészségügyi szakember, mielőtt lenmagolaj kapszulát . Szedő emberek vérhígító és vércukorszint -csökkentő gyógyszert nem szedhetik lenmagolaj kapszulát előzetes orvosi konzultációt . Kerülje a lenmagolaj , ha magas a vér triglicerid . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , ember szenved cukorbetegségben , skizofrénia , makuláris degeneráció vagy prosztatarák kerüljék lenmagolaj céljából növekvő szintje az omega -3 zsírsavak és ehelyett növelni bevitel révén étrendi forrásokból. Terhes vagy szoptatós anyák nem szedhetik lenmagolaj .
2

Válassza ki a legmegfelelőbb márkájú és típusú lenmagolaj kapszula . Lenmagolaj található folyadék és lágyzselatin kapszulákat. Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , a legmagasabb minőségi lenmagolaj kapszulát gyártanak friss sajtolt magok , feldolgozott sötétben alatt 100 ° F , és vannak csomagolva sötét üveg vagy műanyag edények , mert a fény és a hő könnyen elpusztítja az olajat. Néhány lenmagolaj kapszulát is tartalmaz E-vitamint , hogy tovább megakadályozza avasodás . Minőségi gyártók lenmagolaj garantálja , hogy a termék , hogy mentes a nehézfémek , mint a higany és ólom.
3

Kövesse irányban egy orvos , hogy hány kapszulát kell bevennie . Olvassa el az adagolás utasításokat a kapszula palackot lenmagolaj kapszulát jönnek a különböző dózisokban . A dózis függ az összeg az esszenciális zsírsavak már , hogy a diéta és a konkrét állapot, akkor kezeli a lenmagolaj . Szerint a Mayo Clinic , a szokásos adag 1-2 evőkanál naponta , ami megegyezik az egy és két kapszulát naponta .
4

Spread az adag lenmagolaj egész nap, ha szed több mint egy lenmagolaj kapszulát . Vegyünk egy reggel reggelivel és egy este a vacsora , ha szed napi két .
5

vegye lenmagolaj kapszulát a saját és nem ugyanabban az időben , mint a többi egészségügyi -kiegészítők vagy gyógyszerek . Lenmag hatással lehet az arány, amely a tápanyagok más szóbeli kiegészítések felszívódik .
6

Vigyázz a mellékhatások , és ne használja a lenmagolaj kapszulát , ha problémák merülnek fel . Ne szedje lenmagolaj , ha allergiás lenmag vagy más összetevőket a kapszulában . Hányinger , hányás és hasi fájdalom számoltak ritka alkalmakkor .
7

Tárolja lenmagolaj kapszulát helyesen , a hűtőben az eredeti átlátszatlan üveg csomagolásban. Mivel a lenmagolaj könnyen be avas , amikor kapcsolatba kerül a hő , a fény és az oxigén , akkor nem kell főzni vele.