Vitaminok és Ásványi anyagok felszámolására antigének a testben

antigének olyan anyagok, elismert veszélyt a szervezet immunrendszerét , és kiváltó formációk antitestek választ. Antigének eredményezhet számos megpróbáltatás , beleértve a közönséges megfázás vagy rák. Vitaminok és ásványi anyagok fontos szerepet játszanak fenntartásában az immunrendszert , így a test reagál és harcolni antigének . A C-vitamin

A C-vitamin antioxidáns, és végez számos fontos funkciót a szervezetben . A C-vitamin úgy gondolják, hogy segítse a harcot le megfázás és csökkenti annak valószínűségét, hogy bizonyos rákos megbetegedések . Segít csomó sejtek együtt , amely segíti a szervezet immunrendszere felismeri antigéneket gyorsabban megpróbálja leküzdeni az antigén korábban. A C-vitamin is nélkülözhetetlen a vas felszívódását és az egészséges érfalakat . A vízben oldódó , ami azt jelenti a szervezet nem tárolja , és a vitamin lehet venni minden nap. Foods tartalmazó C-vitamin narancs, lime , grapefruit , paradicsom és zöldpaprika .
Vitamin

vitamin szükséges az egészséges szemet és a bőrt . Az is fontos, hogy az egészséges immunrendszert. Sok ételek, mint a sárgarépa , édes burgonya, magas a béta-karotin , amely növeli a számát a fertőzés harci sejtek és a T- sejtek, amelyek segítenek eltávolítani a szervezetből antigéneket . A béta -karotin alakítjuk , hogy a test belsejében vitamin, amely zsírban oldódik , és nem kell venni minden nap. Egyéb gyakori élelmiszerek vitamin és béta-karotin a brokkoli, a leveles zöldségek és a squash .
E-vitamin

E-vitamin is antioxidáns, amely növeli az az immunrendszert. Az A-vitamin is ismert hígítja a vért . Egyéb előnyei E-vitamin is védi az izmok és idegek , védelem a szem betegségei, sőt elleni védelem rheumatoid arthritis. E-vitamin is segíthet az anti -aging és az asztma. Az E-vitamin is zsíroldékony , és nem kell fogyasztani minden nap. Foods , amelyek E-vitamint tartalmaznak a kukorica , szója és a barna rizs . Az olaj kivont kukorica , szója és gyapot- is tartalmaznak nagy mennyiségű vitamin
Zinc

A cink fontos szerepet játszik a fehérjeszintézis és a sejt termelés az immunrendszer rendszer . A cink ismert, hogy segítsen támogatás a sebgyógyulást és tartja a bőr tiszta akne és ekcéma . A cink szintén szorosan összefügg a prosztata egészségét a férfiaknál . Az alacsony szintű a cink is kapcsolódik a megnagyobbodott prosztata és prosztatarák. Élelmiszerek magas cink is osztriga , rákok, garnélák , földimogyoró -, marha- , pulyka -és a teljes kiőrlésű gabonák .
Szelén

szelén ásványi anyag , amelyet használnak a harcot a vírus fertőzések és azt is lassítani a HIV /AIDS. A szelén is alapvető fontosságú , hogy a rendszeres májfunkció a szervezetben. Az egészséges táplálkozásra kiegészítők website , szelén párosul C és E vitamin segít leküzdeni a mellrák ellen , az öregedés és a szívbetegség . Élelmiszerek, amelyek magas szelén közé tenger gyümölcsei, a máj , a brazil dió és a baromfi. Zab és a barna rizs általában jó forrásai a szelén , de függ a talaj , ahol a zab és a nő nem merült fel.