2 hét Detox Diet

A 2 hetes méregtelenítő diéta lehetnek a méregtelenítés fontos szerveket , beleértve a máj, a bél -, vastagbél- és a hólyag . Ezek a rendszerek segítenek megtisztítani és felszámolására hulladék halmozódik fel az elfogyasztott élelmiszerek , a vegyi anyagok és a méreganyagok. A vegyi anyagok , toxinok és hatással hulladék felhalmozódnak a szervezetben okozhat bélrendszeri problémák , fáradtság , betegség és a betegség. A böjt

szerint HealthRecipes.com , gyógynövények serkentik a szervek és támogatás a természetes méregtelenítés folyamatát . Ezek a szervek közé tartozik a bél , a húgyhólyag és a máj. Tisztító ezek a szervek fontos eleme bármilyen méregtelenítő diéta . Vízmű , hogy flush méreganyagokat a rendszert , mivel azok discharged.Start a méregtelenítés iszik legalább 8 8 uncia pohár tisztított vizet a 2 nap alatt. Adjunk hozzá 2 evőkanál citrom vagy lime , és evőkanál juharszirup hozzá édes és ösztönözze a bélmozgást . Tartalmazza gyógyteák , amelyek gyermekláncfű gyökér , gyömbér és a kurkuma , hogy tisztítsa meg a hólyag . Próbálja borbolya tea segít megtisztítani a májat és a citromfű vagy a kamilla tea tisztítja a beleket. Fogyasszon 4 - 6 - csésze tea naponta teljes test tisztító . Borsmenta tea viselkedik, mint egy stimuláns , és fogyasztanak a nap elején . Alternatív teák egész nap , hogy ösztönözze megszüntetése és a test tisztító .
Lé

Mivel a tiszta gyümölcs-és zöldséglevek tartalmaznak nagy mennyiségű ásványi anyagok, vitaminok , aminosavak és enzimek , ezek biztosítják az optimális táplálkozás közben öblítő a méreganyagokat a szervezetből . Add a tiszta gyümölcs-és zöldséglevek a diéta után 2-3 nap detoxing gyors. Használjon facsaró , hogy a friss gyümölcslé rost gazdag zöldségek, mint a brokkoli, fokhagyma, hagyma, fehérrépa , karfiol , káposzta, sárgarépa és a zeller . Ezek az ételek segítenek a bél , hogy megszüntesse a veszélyeztetettség, anyagi és toxikus felhalmozódása , és tisztítsa meg a máj és az epehólyag is . Juice víz-és vitamindús gyümölcsök, mint a görögdinnye , szőlő , körte, alma , ananász , bogyók, banán , hogy megtisztítsa a húgyhólyag-, máj -, vastagbél- , az epehólyag és a bél . A legjobb eredmény , marad a lé részét a diéta további 4-5 napig. Folytatni kell vizet inni , és gyógytea is .
Raw Foods

Add nyers élelmiszerek a diéta , beleértve a zöldségek és gyümölcsök , miután a böjt és préselés időszak teljes. Használjon egy élelmiszer-feldolgozó , hogy az élelmiszerek egy massza . Ügyeljen arra, hogy adjunk psyllium maghéj a tészta ; ez segíti a vastagbél -és székletürítés . A hártya is segít a máj könnyebben feldolgozni tápanyag megtalálható az élelmiszerekben . Győződjön meg róla, a zöldségek és gyümölcsök alaposan le kell mosni , hogy eltávolítsa a vegyi accumulation.Eat sokféle zöldség és gyümölcs egy 3-4 napos időszak . ( Fogyasztani, legalább 6-8 gyümölcs és zöldség naponta , hogy ösztönözze székletürítés és megszüntetése . ) Továbbra is inni vizet , teát és gyümölcsleveket , hogy segítse az emésztést .
Probiotikus

Add élelmiszerek tartalmaznak probiotikumokat , mint a joghurt , pl . Ahogy továbbra is enni zöldséget 6-8 -szor naponta, adjunk hozzá joghurtot és egy 4 uncia pohár tejet minden étkezés. A probiotikumok segítenek fenntartani a belek egészséges baktériumok növekedését , és segíti a test fenntartása egy jó egyensúlyt az egészséges baktériumok. Folytatni kell inni vizet , gyógyteákat és gyümölcslé egész nap , hogy befejezze a tisztító .
Wrap Up

után már a tisztító program két hétig , fokozatosan hozzá szénhidrátok , mint a barna rizs , zabpehely, bab és főtt zöldségek , vissza a diéta , hogy ösztönözze a további egészséges székletürítés . Normalizálni az étkezési szokások , lassan adjunk hozzá nagyobb fehérjetartalmú ételek , beleértve a húst , amíg meg nem eszik a szokásos napi szinten . Emellett továbbra is inni ajánlott gyógyteák és a víz , hogy a szervezet rendszer tiszta és támogatás tartós , optimális megszüntetése .