Reggeli Fűszerek

Reggeli fűszerek hozzá textúra és íz sok kedvenc reggeli ételek, mint a palacsinta és a klasszikus rántotta . Sok fűszer tartalmaznak gyulladásgátló tulajdonságokkal és a tápanyagok, mint például a C-vitamin és A. Ezek az egészségügyi - növelő előnyeit , hogy a reggeli étkezés még tápanyagokban gazdag . Cinammon
fahéj segíthet megelőzni a 2. típusú cukorbetegség .

fahéj fűszer , amely hozzáteszi, egy csipetnyi Tang-és édesség a palacsintát. Fahéj működik a legjobban, a palacsinta vagy a palacsinta helyett tojást , de néhány ember szereti keverni őrölt fahéj és pulyka kolbász pogácsa . Próbáld ki ezt a fűszer különböző módon , hogy megtudja, mi a preferenciák . A University of California azt mondja, hogy a fahéj több, mint a fűszer , mert ez az élelmiszer segíthet megelőzni a 2. típusú cukorbetegség .
Fekete bors
Vegyél egy daráló darál fel a fekete bors a hüvely a kisebb részecskéket.

fekete bors a fűszer , amely hozzáteszi íz a tojásra vagy pulyka kolbászt . Megtalálhatja a nyers fekete bors a legtöbb bioboltokban . Fekete bors tartalmaz egy hosszú listát a vitaminok, mint a vitamin, E-és C együtt, ásványi anyagok, mint a vas , a kálium és a magnézium .
Vanília
Keres Nyers vanília bab a helyi egészségügyi élelmiszerbolt .

Vanilla egy másik fűszer , amely hozzáteszi, egy csipetnyi édes , hogy a palacsinta , vagy más reggeli ételeket. Vásárlás őrölt vanília bab , vagy darál fel a bab a saját élelmiszer-feldolgozó vagy fűszer daráló. Vanília -kivonat nem mindig vaníliarúdból . Néhány kivonat készült az SAP a fák. Lehet kapni ugyanazt a vanília íze egy kivonat , de akkor nem előnyös táplálkozási , mert a nyers vanília bab magas a tápanyagok, mint a D-vitamin és a B
fokhagyma
Add fokhagymát a tojást , hogy erősíti az immunrendszert .

fokhagyma fűszer , amelyet gyakran használnak a vacsora ételek, de ez a fűszer is élvezet a reggelit is. Ez nem működik jól minden típusú reggeli ételek , de vértezze fel unalmas rántottát vagy még íz a tojás-és a pulyka kolbász reggeli burrito . Fokhagyma is teszi a reggeli étkezés egészségesebb , mert a fokhagyma magas a tulajdonságok, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és erősíti az immunrendszert . A University of Maryland Orvosi Központ azt mondja , hogy a fokhagyma csökkentheti a progresszióját szív-és érrendszeri betegségek mellett csökkenti a vérnyomást és javítja az immunrendszer működését.