Egészség és a Betegség
Bár a korpásodás ellen nincs gyógymód, számos dolgot tehet a tünetek csökkentése érdekében, beleértve a vény nélkül kapható korpás samponok használatát, a durva hajápoló termékek kerülését és a stressz csökkentését.
Vannak olyan bizonyítékok is, amelyek arra utalnak, hogy bizonyos élelmiszerek segíthetnek csökkenteni a korpásodást. Ezek az élelmiszerek a következők:
- Joghurt :A joghurt jó forrása a probiotikumoknak, amelyek élő baktériumok, amelyek segíthetnek javítani a fejbőr egészségét. A probiotikumok segíthetnek csökkenteni a Malassezia globosa növekedését és csökkentik a gyulladást.
- Lazac és más olajos halak :A lazac és más olajos halak jó forrásai az omega-3 zsírsavak, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges bőr és haj megőrzéséhez. Az omega-3 zsírsavak segíthetnek csökkenteni a gyulladást és a viszketést, valamint javíthatják a fejbőr általános egészségi állapotát.
- Diófélék és magvak :A diófélék és a magvak jó cinkforrást jelentenek, amely ásványi anyag az egészséges hajnövekedéshez. A cink segíthet csökkenteni a gyulladást és a viszketést, valamint javíthatja a fejbőr általános egészségét.
- Gyümölcsök és zöldségek :A gyümölcsök és zöldségek jó antioxidánsforrások, amelyek segíthetnek megvédeni a hajat és a fejbőrt a károsodástól. Az antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a gyulladást és a viszketést, valamint javíthatják a fejbőr általános egészségi állapotát.
Ha korpásodást tapasztal, fontos, hogy orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz forduljon, hogy kizárja a mögöttes egészségügyi állapotokat. Orvosa javasolhat egy kezelési tervet, amely magában foglalhatja a vény nélkül kapható korpás samponokat, vényköteles gyógyszereket vagy életmódbeli változtatásokat.
Bár a korpásodás nem gyógyítható, az egészséges táplálkozás és a vény nélkül kapható korpás samponok használata csökkentheti a tüneteket és javíthatja a fejbőr általános egészségi állapotát.