Hogyan gyors Track Detox Diet

A gyorsított méregtelenítő diéta , meg kell felkészülni a tested , mintha képzés egy maratoni , vagy játéknap kezelni a szigor során a méregtelenítés ideje . A méregtelenítés a leghatékonyabb, ha a szervezet fenntartja kevés mellékhatással jár a méregtelenítés , mint a gyengeség, fáradtság vagy hányinger. Így a gyors módja annak, hogy megy a méregtelenítő diéta épít kitartást és erőt , mielőtt a lábát a méregtelenítés tervet. Ezt a tervet be kell tartani 5 nappal megkezdése előtt a hivatalos méregtelenítés . Ez az, amire szüksége van
Cranberries
Orange
Lemon
Ginger
őrölt szerecsendió
őrölt lenmag vagy Psyllium Husk
narancs juice vagy grapefruit juice
Juicer

Show More utasítások
Felkészülés a Fast Track Detox Diet
1

szüntetni a magas zsír , mint a zsíros és sült ételek , a cukor , az alkohol , a koffein , a mesterséges édesítőszerek és a finomított szénhidrátok .

2

facsaró a juice 1 csésze áfonya , egy narancs , egy citrom és 4 centi gyömbérgyökér bőrrel . Keverjük össze 1/4 tk. őrölt szerecsendió . Ez a lé főzet célja, hogy csökkentse az éhség , fokozza az anyagcserét , és az egyensúly a vércukorszintet. Igyál 3 csésze naponta.
3

Take 2 evőkanál. őrölt lenmag vagy psyllium maghéj naponta kétszer. Keverjük össze a rostos gyümölcslevek , mint például a narancslé vagy grapefruit juice .
4

Kezdje minden reggel egy almaecet koktél . Keverjük össze 1-től 2 tk. nyers almaecet. Lehet, hogy adja ki a 1/2 tk . méz ízlés szerint. Ital első dolog reggel, hogy megtisztítsák a rendszert .
5

Fogyasszon csak sovány fehérjék , mint a csirke , pulyka és a hal. Add köretek friss gyümölcsöt és zöldséget .
6

enni két adag alacsony zsírtartalmú joghurt " élő kultúrák " minden nap. Az egészséges baktériumokat tartja a belek egészséges.
7

ital 64 oz. A vizet egy nap . Ez magában foglalhatja a zöld tea fogyasztása .
8

Vegyünk egy 10 perces élénk séta minden nap.