Egészség és a Betegség
nem szilárd étel megengedett a diéta - minden, amit fogyasztanak a speciális citromos italt , a sós víz flush és gyógynövény hashajtó tea. A citrom melasz inni ( adagonként ) áll, 2 evőkanál frissen facsart citromlé , 2 evőkanál grade- B szerves juharszirup vagy melasz , 1/10 teáskanál cayenne bors 10 dkg szűrt vizet .
Diétázók elvárják, hogy inni a citromlevet kombinációs legalább hat alkalommal naponta . Minden reggel , az étrend megköveteli, hogy inni 1 liter vízzel keverve 2 teáskanál só flush tested. Éjjel , a gyógytea , például borsmenta megengedett .
Jön ki a Diet
Folyékony étrend segít elveszíteni kiló, és hüvelyk gyorsan.
citrom melasz diéta ajánlott 10-től 40 napig. Utána , akkor kellene , hogy fokozatosan vissza a szilárd táplálékot , kezdve a gyümölcslé , zöldségleves és gyümölcs . Több fehérje források hozzá a jövő héten , és akkor biztos, hogy igyon legalább 64 gramm vizet naponta .
Annak érdekében, lefogyott a halmozása vissza , be kell tartani az alacsony kalóriatartalmú étrend sok gyakorlat , miután befejezte a gyors.
orvosi kockázatokat
a healhy , kiegyensúlyozott étrend ajánlatok tartós és fenntartható fogyás .
Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője Melinda Johnson , RD , mondja az étrend : " Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy szükség van ilyesmire , vagy bármely más méregtelenítő programot , hogy megtisztítsák a testet , vagy segít a fogyásban . " Ezen kívül , azt mondja, a minimális kalória diéta ösztönzik elvesztése sovány testtömeg helyett zsírégetést. Sok fogyókúrázók is vált ragadozó fogyasztásakor csak folyadékot , és a mértéktelen a magas kalóriatartalmú ételek később , hatástalanítva minden fogyás .
A Mayo Klinika azt tanácsolja, hogy tartós fogyás származik a táplálkozás és a testmozgás tervet, ha fenn tudja tartani az a többi az életét - nem egy rövid távú fix.