Étrend , hogy megtisztítsák a testet

A tisztít segít megszabadulni a szervezet a toxinok , gyógyítja a függőség meg kell sós zsíros ételek , tisztázni a bőrt, és segít a fogyásban . Tisztít nagy lehet mindaddig, amíg azok biztonságosan történik , és egy rövid ideig. Felrobbant a test és energiát nyerni a tisztít. Tisztító

böjt eljött felülvizsgálat alatt , mint egy gyors módja annak, hogy megtisztítsák . Ez nem jó ötlet mindenki számára. A böjt drasztikusan csökkenti a vércukorszintet és vezethet álmosság és a fáradtság , így érzi magát éhes, és szédült . Tisztító helyett áll, figyel arra, amit forgalomba a szervezetben. Canadian Living azt javasolja, hogy megtisztítja a ötnapos hétfő -to- péntek menetrend miatt , hogy változtassanak a hétvégén nehéz lehet .
Távolítsuk Coffee

Elképzelni feladja kávé nehéz lehet , de úgy vélik, mit csinál a tested : kávé koffeint tartalmaz , amely oda vezethet, hogy a magas vérnyomás és álmatlanság . Azt is működik, mint egy vizelethajtó, és savas. Sokan úgy érzik, bizonytalan , ha feladja kávét. Csökkentheti a kellemetlen kiegészítéssel és gyógyteákat. A koffeinmentes zöld tea is hozzátette, méregtelenítés előnyeit.
Eszik Colorful Foods

eszik egy zöld zöldség és a sárga vagy narancssárga zöldség a nap egy nagyszerű kezdet . Minél több színes zöldség , annál nagyobb ez a tápanyag- tartalmat. A gyümölcsök és zöldségek is magas rost-és tele van vitaminokkal . Bele őket a diéta, mint snack vagy elôételek és észre fogod venni a különbséget azonnal.
Eszik Lean Protein

Fogyasszon sovány fehérjét , mint a csirke , hal, tojásfehérje és a szója. Kerülje a vörös húsok fogyasztása öt napon keresztül.
Igyál vizet

Ivóvíz segíti a megszüntetése méreganyagok . Azt is létrehoz egy teljes érzés hosszabb, így akkor találja magát fogyaszt kevesebb élelmet . Igyon legalább 8 pohár vizet egy nap.