Étkezés a hányinger

Ha van hányinger , evés úgy tűnhet, mint az utolsó dolog, amit akarok . Egyes ételek, azonban , valóban segít enyhíteni a hányingert a nyugtató a gyomor és natúr vitaminok és tápanyagok a szervezet hiányzó, vagy elvesztette a tényleges hányás . Hogy megnyugtassa a hányingere gyomor , használja a legfrissebb alapanyagokból megtalálható létrehozni gyomor -barát ételeket . Fiber
A kis mennyiségű , magas rosttartalmú ételek, mint a korpa és a zeller is enyhíti a hányingert.

rostokban gazdag ételek segíthetnek , hogy bármi is okozza a hányinger ki a rendszer. Kis étkezés az alma és a nyers zöldségek , mint például a zeller segíthet utántöltésével nagyon szükséges vitaminokat . Bizonyos gabonafélék, mint például a korpa , különösen magas a rost is . Azonban , enni ezek az ételek kis mértékkel --- túl sok rostban gazdag ételt, amikor gyomra valóban okozhat , hogy úgy érzi rosszabbul .
Keményítő
Plain , száraz kekszet már ismert, hogy csökkenti a reggeli hányinger .

élelmiszerek , amelyek magas keményítő segíthet felvenni a gyomorsav , hogy rendezze a hányingerem gyomor . Kis étkezés sima , száraz szóda keksz ( pl saltines ) , kenyér , száraz tészta vagy rizs segíthet ellensúlyozni a gyomor és csökkenti émelygés . Ha a gyomor influenza vagy a terhesség " reggeli betegség ", miközben néhány kekszet az éjjeli , és eszik egy pár --- unbuttered --- mielőtt elindul az ágyból segíthet legyőzni reggeli hányinger .

fehérje
Nuts magas a fehérje és lehet megnyugtató , hogy a gyomor .

hiánya fehérje diéta növelheti hányinger tüneteit . Ahelyett, hogy egy nehéz húsliszt , viszont a nagy fehérje - csomagolt élelmiszerek , mint például a mandula , vegyes dió vagy mogyoróvaj .
Húsleves

levenni a hányinger tüneteit , egy étkezés tiszta csirke vagy marha húsleves . Ez a folyékony étel gazdag tápanyagok , amelyek segítenek fokozatosan a munka az utat egészen a szilárd ételeket , és könnyen fogyasztható . Ha nincs friss húsleves a kezét , dobálják húsleves kocka forró vízbe a gyors előkészítés .