Milyen ételeket lehet enni kanyaró esetén?

- Sok folyadék: Fontos, hogy hidratált maradjon, ha kanyarója van, mivel a vírus kiszáradást okozhat. Igyon sok vizet, húslevest vagy elektrolitban gazdag italokat, mint például a Gatorade vagy a Pedialyte.

- Lágy, nyájas ételek: A torka fájhat és irritált lehet, ha kanyaróban szenved, ezért a legjobb, ha puha, nyájas ételeket eszik, amelyeket könnyű lenyelni. Néhány jó lehetőség:

* Zabpehely

* Rizs

* Banán

* Almaszósz

* Joghurt

* Puding

* Burgonyapüré

* Rántotta

- Vitaminban gazdag élelmiszerek: Az A-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer működéséhez, és segíthet a kanyaróból való felépülés felgyorsításában. Az A-vitamin jó forrásai a következők:

* Sárgarépa

* Édesburgonya

* Spenót

* Kelkáposzta

* Nyakörv zöldek

* Téli squash

* Marhamáj

* csukamájolaj

- Cinkben gazdag ételek: A cink egy másik fontos ásványi anyag az immunrendszer működéséhez. A cink jó forrásai a következők:

* Osztriga

* Marhahús

* Bárány

* Csirke

* Törökország

* Bab

* Dió

* Magok

Kanyaró esetén kerülendő élelmiszerek:

- Fűszeres ételek: A fűszeres ételek irritálhatják a torkot, és megnehezíthetik a nyelést.

- Savas ételek: A savas ételek is irritálhatják a torkot. Néhány példa a savas ételekre:

* Citrusfélék

* Paradicsom

* Ananász

* Ecet

* Kávé

* Tea

- Kemény, ropogós ételek: A kemény, ropogós ételeket nehéz lenyelni, és fájdalmat okozhatnak. Néhány példa a kemény, ropogós ételekre:

* Dió

* Magok

* Popcorn

* Chips

* Keksz

* Nyers zöldségek

Ha a kanyaró súlyos tüneteit tapasztalja, mint például légzési nehézség, mellkasi fájdalom vagy görcsrohamok, azonnal forduljon orvoshoz.