Hogyan lehet, hogy az enni csak zöld növényi Diet

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy , akkor van értelme , hogy kövesse egy diéta , ahol enni csak zöldséget . Zöld zöldségek rostban gazdag , így töltik . Nagyon alacsony a kalóriatartalma . Az enni csak zöld zöldség diéta , vigyázz a kalóriabevitel. Ez lehet egyszerűen túl keveset evett étel . Ha így tesz, okozhat kezdeti fogyás, de ez egészségtelen , és lelassíthatja az anyagcserét , ami tovább nehezíti , hogy visszatérjen a normál eating.Things amire szüksége van
Római saláta
Spenót
Uborka
articsóka
Brokkoli
Kale
cukkini
Spárga
Zöldpaprika

Show More utasítások
1

Tisztítsa ki a szekrények és a készlet a hűtőszekrény egészséges zöldek . A siker a zöld növényi diéta azt jelenti, hogy megszünteti a kísértéseknek , és minden, amire szüksége van a kezében. Néhány lehetőségek közé tartozik a spenót , saláta , uborka , brokkoli és articsóka . Amikor éhség sztrájk, akkor gyorsan megragad valamit enni nem megy , és vásárol valami új , ami oda vezethet , hogy , hogy egy rossz döntés .
2

enni egy nagy saláta minden étkezés . A saláta alapja zöldségek megtelik . Használjon könnyű salátaöntet , ha szükség van rá.
3

Használjon gyümölcslé gép , hogy növelje a kalória . Mivel a zöld növényi étrend alacsony kalória , meg kell , hogy maximalizálja a kalória-bevitel . Ha juice a zöldek --- eltávolítja a töltés rost --- Ön képes lesz arra , hogy több kalóriát fogyasztunk , ami elengedhetetlen a hosszú távú siker .
4

Próbáld meg egy spiralizer a tészta szerű textúra. A spiralizer darabok étel a hosszú vékony spirál . Ez viszont egy uborka vagy cukkini valami , ami hasonlít a tészta, így több fajta .