Cukor Víz Diet

A cukros víz diéta , más néven a Shangri-la diéta , manipulálja éhség egy séma szerint cukor víz és olívaolaj evés előtt , amely segít megölni az étvágyat . A Shangri- La diéta stratégia a tested az illúziót, hogy a teljes fogyasztásával íztelen kalóriák között szándékosan unalmas és ízetlen kis étkezés , amely támogatói szerint több fogyás. Megkezdése előtt a Shangri-la diéta , ezért fontos , hogy vizsgálja meg a kockázatokat . Kockázatok : Matton

Sokan hívei a Shangri-la diéta számolt be a fogyás , míg a következő ajánlásait , de nincs tudományos vizsgálat , amely támogatja a gyors súlycsökkentő eredményeket , hogy azt állítják .

A Shangri- La diéta működik azáltal , hogy töltse fel a cukros víz étkezés előtt , és veszélyes is lehet , ha szenved cukor intolerancia vagy a cukorbetegség . Azt is magas az olaj, ami nehéz néhány embernek megemészteni .
Shangri-la diéta terv : Matton

Az alapító a Shangri-la diéta , Seth Roberts, egy pszichológus docens , a University of California , Berkeley , ajánlja két kis étkezés naponta 150 és 300 kalóriát . Maradj távol a feldolgozott élelmiszerek, és egyél alacsony glikémiás élelmiszerek, amelyek lassabban emészthető, mint például a gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák. Ön gyümölcs bevitel minden étkezés nem haladhatja meg a 75 kalóriát. Étkezés kell tartani nyájas , mint a krumplipüré és kombinációi kevert , ízetlen ételeket . Roberts azt is javasolja, iszik nagy mennyiségű vizet a nap folyamán .

Minden étkezés előtt , adjunk hozzá három teáskanál cukor egy pohár vizet . Ne igyál a cukros víz kevesebb, mint egy órával étkezés előtt .

Vegyünk 1-3 evőkanál olívaolaj minden nap , szükség , hogy ellenőrizzék az éhség .

Miután elérni a célt tömegének karbantartás lehet egy normális étkezés napi 900 kalória, de továbbra is meg kell inni a cukros vizet és fogyaszt legalább egy evőkanál olívaolaj .