Egészség és a Betegség
Az epehólyag egy kicsi , körte alakú tok alatt található a máj tárolja epe és felszabadítja azt a bél hogy elősegítse az emésztést . Epe áll koleszterin , lecitin, epesók és pigmentek , amelyek mindegyike a máj által termelt . Kockázati tényezők a fejlődő epekő közé genetika és a nemek , a nők kétszer nagyobb valószínűséggel , mint a férfiak szenvednek tőlük , valamint a túlsúly . Epekő kiváltó tünetek, mint a hasi fájdalom , a gáz, hányinger , puffadás és hányás . Ha a tünetek továbbra is fennállnak , az epehólyag eltávolítása javasolható . Azonban sok ember dolgozzon epekő anélkül, hogy bármilyen tünet . Míg 20 százaléka az emberek több mint a 65 év fejlesztése epekő , mindössze 4 százalék szenved a tünetek. Annak elkerülése érdekében, epekő , az orvosok azt javasolják a diéta alacsony zsír-és koleszterin-és magas rosttartalmú , mérsékelt kalória .
Diabetes és Epehólyag Diet : Matton
A szabályozás diabetes , a legtöbb orvos ajánljuk fogyaszt sok gyümölcsöt és zöldséget , a magas rosttartalmú ételek , csökkentett zsírtartalmú és cukorfogyasztás , és eszik a kisebb részeket. Ugyanez vonatkozik az epehólyag diéta , nagyobb hangsúlyt fektetve csökkent a fogyasztás a zsírok. Például , akkor be kell váltani az alacsony zsírtartalmú vaj vagy margarin , alacsony zsírtartalmú salátaöntetek és alacsony zsírtartalmú sajtok . Ami a cukorbetegek , ajánlott élelmiszerek az epehólyag problémák közé tartozik a friss gyümölcsök és zöldségek , teljes kiőrlésű gabonák, mint a zab , korpa gabona és a barna rizs , és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Baromfi, hal és sovány hús is ajánlott .
Megelőző Eating
elkerülése érdekében epekő , elkerülni sült ételek és egészségtelen transz telített , hidrogénezett és részlegesen hidrogénezett zsírok. Olvassa el gondosan a címkéket . Igyon legalább hat-nyolc 8 oz . pohár vizet a nap folyamán. Ezen kívül , néhány csepp kiló , ha túlsúlyos , és csökkenti a koleszterin -fogyasztás .