Mi van, ha a vércukorszint 129?

Ha vércukorszintje 129 mg/dl (milligramm per deciliter), az magasnak számít, de nem veszélyes. Ennek ellenére továbbra is beszélnie kell orvosával vércukorszintjéről, és meg kell beszélnie a kezelésének módjait.

Íme néhány tipp a vércukorszint kezeléséhez:

* Táplálkozzon egészségesen:válasszon teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget, sovány fehérjéket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.

* Végezzen rendszeres testmozgást:Az edzés segíthet az izmoknak, hogy a glükózt energiaforrásként használják fel, ami csökkentheti a vércukorszintet.

* Kezelje a stresszt:A stressz a vércukorszint emelkedését okozhatja. Próbáljon egészséges módszereket találni a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.

* Szedjen gyógyszert:Ha a vércukorszintje nem szabályozható csupán diétával és testmozgással, orvosa gyógyszert írhat fel a vércukorszint csökkentésére.

Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét, különösen, ha cukorbeteg. Ha vércukorszintje 129 mg/dl vagy magasabb, további utasításokért forduljon orvosához.