Hogyan kell követni a Szent Szív diéta

A Szent Szív leves étrend a diéta , amely azt javasolja a szigorú diéta az Ön számára a hét napig a nettó eredmény több kiló fogyás , és néhány méregtelenítés előnyök a szervezetben. Ez is ismert, mint a káposztaleves diéta és a népszerű, sok következtében korlátlan mennyiségű követelménye speciális élelmiszerek . Ez az, amire szüksége van
recept Hozzávalók tartalmazza az 1. lépésben

Show More utasítások
1

Legyen Szent Szív leves . Ez a vágott a diéta a hét nap, és lehet enni annyi , amennyit csak akar . A diéta azt sugallja, hogy sokat eszik a levest , hogy tartsa meg a teljes és segít felrobbant a tested. Sokan úgy találják, hogy két extra nagy adagok tart a héten , vagy meg lehet kezdeni a levest a vasárnap , és egy másik tétel a szerda . Tudod, hogy egy nagy adag , és meleg is , ahogy kell , hogy a tűzhely vagy a mikrohullámú sütő vagy akkor főzzük lassú tűzhely , és hagyja, hogy az alacsony egész nap.

A recept adaptálható néhány íz változások , mint például a gyógynövények és fűszerek , de a következőkből áll:

2 nagy doboz bármilyen konzerv paradicsom ( párolt , kockázva vagy egészben szilva) zöld hagymát tasteBeef veretlen ízlés szerint ( néhány kis boríték vagy teáskanál tennie kell ) Száraz csomag csirke tészta leves mixBunch zeller , chopped2 doboz beans2 kg . carrots1 kaliforniai paprika (zöld , piros, narancs vagy sárga) Nagylelkű marék apróra vágott mushroomsVegetable cocktail1 /2 1/4 fej reszelt káposzta

Pároljuk, amíg a zöldség puha , de nem giccses .
2.

egyél gyümölcsöt és levest az első napon . Egyél csak ezeket a tételeket , de enni, amennyit csak akar . Igyál csak az alábbi listából : édesített gyümölcslé , fekete kávé , fekete tea és igyon sok vizet . Ne adjon tejet vagy cukrot a kávé és tea .

Minden gyümölcs megengedett, kivéve a banánt.
3

fogyasztanak zöldséget , levest a második napon . Egyél annyi levest , amennyit csak lehet , igyon sok vizet és egyél sok főtt és nyers zöldséget . Van egy sült krumpli vacsora egy kis vajat.
4

Élvezze a sok zöldség és gyümölcs leves a harmadik napon . Hagyja ki a burgonya , de ma töltse magad sok levest , és ne felejtsd el inni hat-nyolc pohár vizet.
5

Legalább három banánt napon négy és inni, amennyit sovány tej , mint te. Továbbá , edd meg a szent szív levest .
6

esznek egy steak vagy valamilyen darált marhahús ma. Próbálj meg 10-20 dkg marhahús ma. Ha úgy tetszik , akkor fogyasztani bőr nélküli csirke vagy hal a helyére , de ma a szervezet részesül fehérje. Enni paradicsomot is, és ne felejtsd el a levest !
7

Töltse fel a húst ismét ma nincs határa , és egy tál levest is. Szintén egyél annyi főtt és nyers zöldséget , amit akar .
8

forraljuk fel vagy gőz egy kis barna rizs napon hét , és némi zöldséget és levest is . Végén a hét nap , akkor minden kész . Lehet, hogy elvesztette több mint tíz kiló. Folytatás a rendszeres , egészséges táplálkozás , legalább néhány hétig , mielőtt a Szent Szív étrend újra.