Az Atkins diéta Étkezési terv

szerint a Stanford Egyetem tanulmánya , az Atkins diéta hatékonyabb, mint a Zóna diéta , Ornish diéta és az amerikai kormány fogyás irányelveket. Az Atkins négy fázisú étrendjükön egy lépésről- lépésre módszer, jump- indul fogyás , és elősegíti az élethosszig tartó súlyt karbantartás . Jellemzők

Az Atkins diéta étkezési terv négy szakaszból áll: indukciós , folyamatos fogyás , pre- karbantartás és élettartam karbantartás . Indukciós váltja fogyás zsírégetés helyett a szénhidrátok. Folyamatos fogyás lehetővé teszi, hogy adjunk vissza a szénhidrátok . A pre- karbantartás , meg dolgozni, hogy dolgozzon ki hosszú távú , egészséges táplálkozás stratégia. Élettartam karbantartás kezdődik , miután elérte az ideális súlyát.
Azonosító

szerint atkinsdietfreeplan.com , minta indukciós menüt lehetnek a dél-nyugati omlett paradicsommal, avokádó -és sonka reggelire , egy Cézár saláta grillezett csirke az ebéd , és a steak au poivre , spárgát és a vegyes zöld saláta vacsorára .
szempontok

Ha azon gondolkodik, hogy az Atkins diéta étkezési tervet , akkor a teszt-meghajtó a recepteket . Keress recepteket atkins.com - - mellett egy könnyen követhető kéthetes étrendjükön .
Tévhitek

Sokan azt hiszik, hogy az Atkins lehetővé teszi a nulla szénhidrát . Szerint az Atkins táplálék , a cég által alapított Dr. Robert Atkins , az emberek gyakran összetévesztik az alacsony szénhidrát indukciós fázisban a teljes program .
Híres Ties

színésznő Courtney Thorne -Smith az Atkins szóvivője .