Hogyan távolítsuk el a lepedéket a fogakról anélkül, hogy fogorvoshoz mennénk?

A plakk egy biofilm, amely a fogakon képződik, és fogszuvasodáshoz és fogínybetegségekhez vezethet. Bár a legjobb, ha rendszeresen jár fogorvoshoz professzionális tisztítás céljából, van néhány dolog, amit otthon is megtehet a lepedék eltávolítása és a fogak egészségének megőrzése érdekében.

* Naponta kétszer mosson fogat puha sörtéjű fogkefével és fluoridos fogkrémmel. Ügyeljen arra, hogy legalább két percig mosson fogat, és ügyeljen arra, hogy a fogak minden felületét megmossa, beleértve a belsőt, a külsőt és a rágófelületet is.

* Naponta egyszer használjon fogselymet. A fogselyem segít eltávolítani a lepedéket és a törmeléket a fogak között, ahol a fogkefe nem ér el.

* Használjon antibakteriális szájvizet. Az antibakteriális szájvíz segíthet elpusztítani a baktériumokat a szájban, és csökkentheti a plakk felhalmozódását.

* Egyél egészségesen. Az alacsony cukor- és rosttartalmú egészséges táplálkozás csökkentheti a plakk felhalmozódását.

* Szokjon le a dohányzásról. A dohányzás károsítja fogait és ínyét, és érzékenyebbé teszi a lepedék felhalmozódását.

Ha bármilyen kérdése van a lepedék eltávolításával kapcsolatban, feltétlenül forduljon fogorvosához.