Hogyan Wrap egy bokaficam

boka ficam gyakoriak , és általában az eredménye, a boka hajlik olyan irányba , amely nem az a célja , hogy menjen . Például sok boka ficam által okozott véletlen esztergálás a boka közepe felé tested. Ha sérülés történik , a test megduzzad , amely egyfajta " biológiai kötést ", hogy segítsen stabilizálni a sérült részt . Ahhoz, hogy hatékonyan kezelje a rándulás , be kell tartani a test 's vezető , és adjunk tömörítési hogy segítsen meggyógyítani a rándulás. Ez a cikk részletesen , hogyan kell hatékonyan lezárja a bokaficam , amely csak egy része , hanem egy fontos része a saját kezelést. Ez az, amire szüksége van
gumiszerű Stretch kötszer ( gyakran nevezik " ász kötés " )
Bandage klipek vagy szalag ( ek)
Show More utasítások
1

A bokaficam igényel törődést és figyelmet . Egyszerűen figyelmen kívül hagyva a rándulás kezelés nélkül okozhat nagyobb kárt , a fájdalom , és a hatás , hogy meg tudja-e járni , és nem a szokásos napi rutin . Tehát az első dolog, amit meg kell tennie, hogy nézd meg a bokáját , MIELŐTT csomagolva , hogy értékelje az összeget a duzzanat , véraláfutásokat , vagy más jelentős eredményeket. Nyomon követése ezek segítségével nyomon követheti a gyógyulási folyamat .
2

Mielőtt csomagolás a láb /boka a kötést , tisztítsa meg a lábát, és részt vesznek a minden nyitott darabok, hogy szükség van a figyelmet , mielőtt csomagoljuk .

3

Helyezze a farok végén a csomagolást a tetején a lábát. Ez megakadályozza, hogy a séta a kötést farok , ami kellemetlen lehet , hanem az állandó dörzsölés okozhat seb alkotnak .
4

Apply Határozott és egyenletes nyomással , a kötést az Ön közepétől lábtér a bokáját. Ne tekerd túl szorosan , mert ez vezethet a további fájdalmat és rontja a vérkeringést .
5

Legyen biztos, hogy ellenőrizze, hogy a gyógyul a lábad is lesz csomagolva . A legtöbb ember hagyja el a gyógyulni kitéve , és ez vezethet gyógyítani duzzanat és más kisebb trauma.
6

Miután csomagolva a bokád , kemény és következetes nyomás , rögzítse a kötést használatával lapok szolgáltatott vagy biztosításával néhány szalagot .
7

Újratördelés , vizsgálja meg és tisztítsa meg a területet naponta , ha nem több . Ez segít , hogy ellenőrizze a gyógyulás és segédje forgalomban .