Hogyan Wrap a gyenge csukló Sport

Ha a csukló gyenge vagy megsérült a múltban csomagolás ez egy jó módja annak, hogy megakadályozzák, hogy a szerzés sérült (vagy újra megsérült .) Ez az, amire szüksége van Online sportfogadás a szalag , vagy egy ász kötést

Show More utasítások
1

Get akár sport szalagra vagy egy ász kötést. Ügyeljen arra, hogy válasszon, amely lehetővé teszi a mozgást , , kell lennie egy hüvelyk egy hüvelyk és fél széles .
2

Kezdje csomagolás alatt a csuklóját, 2-3 cm-ig a kar . Kezdjük egy lapos része a kar , és a teljes egy teljes forgatás a karját. Wrap határozottan, de nem túl szorosan. Legyen óvatos, hogy ne akadályozzák a vérkeringést a kar vagy kéz .
3

munka az utat felfelé felé a kezét. Amikor eléri a gyógyítás a kéz , csomagolja a kötést a hüvelyk-és a mutatóujjával. Ez segít a kötést , hogy maradjon a helyén a játék során , és megakadályozzák, hogy ne csússzon le a csuklóját.
4

Munka az utat vissza a karját, hogy a kiindulási pont . Ha egy ász -szerű kötés , és még több kötést maradt a munka az utat a legkisebb része a csuklóját . Ügyeljen arra, hogy a záró kapcsolatot ( egy dupla végű fémdarabot apró tüskékkel a hátsó ) . hogy lezárja a kötést , mint egy a gyártó utasításai szerint . Ha a sport szalagot csak vágja a szalagot , amikor eléri a kiindulási pontot újra .