Hogyan Wrap Shin sínek

A shin sín , más néven a mediális tibia stressz szindróma , gyakori eset a futók, műkorcsolyázók és a tornászok . Akkor jelentkezik, ha a stressz , vagy hatása a lábszár területén okoz sérülést az idő múlásával . Egy apró probléma , a legjobb, ha tudja, hogyan kell csomagolja ilyen sérülés . Ezzel biztosítja a területet extra támogatást , és megakadályozzák a további károkat. Ez az, amire szüksége van
Trainers szalag 1,5 vagy 1 -es széles non- szakaszon a cink-oxid szalag

Show More utasítások
1

borotválja meg a területet kell csomagolni . Fontos, hogy a szalag botot, és nem valószínű, hogy ez a szőr a területen .
2

Kezdje éppen a boka csont és tekerje a szalagot át az első a lábát. Ne feledje, hogy a láb alakú kúp , így nem csak egyszerűen tekerje a szalagot vízszintesen. Csomagolja egy fejjel lefelé "V " minta .
3

Tekerjük körül vissza az Achilles-ín ( nem túl szoros ), akkor átlósan , és vissza a frontra.

4

tépje le a szalagot ezen a ponton . Ezután ismételjük meg a 3 vagy 4 csík szalag , ügyelve arra, hogy minden csík átfedi a korábbi .