Hogyan használjuk Arm Crutches

Bár a váll mankó gyakran adott ki ideiglenes sérülések, mint a szünetek , vagy ficam , alkar mankó úgy tervezték, hogy kell használni egy sokkal hosszabb ideig . Arm mankók úgy tervezték, hogy a lehető legmagasabb szintű járás stabilizáció , miközben minimalizálja a súlyt és a terheknek a vállak és karok . Arm mankó lehet kínos az első, de lehet elsajátítani , néhány nappal a gyakorlatban . Utasítások
1

Állítsa be kapaszkodókkal és teljes magassága a kar mankó . A fogantyúk legyen azonos magasságban , mint a csuklója , amikor állsz egy nyugodt helyzetben . A könyök kell hajlítani körülbelül 30 fokos szögben tartja a mankót .
2

Emelje fel a bilincset a kar mankó , amíg földet körülbelül egy- két centi alatt a könyökét. Állítsa be a bilincset , hogy biztosan illeszkedjen szorosan , de nem túl szoros .
3

Helyezze a jobb mankót előtted és átadása néhány testsúly a kar mankó . Mozgasd a jobb lábát egészen mögött a mankót .
4

Hozd a bal mankót fel, hogy még a jobb , és hogy a bal lábát , hogy illeszkedjen a másik lábát.
5

Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg sétálsz kényelmesen a karját mankó.