Tápanyagok hogy segítsen leküzdeni a Tendinitis

Tendinitis akkor jelentkezik, amikor a ín (a vastag kábelt szövet tulajdonít az izom a csont) gyulladt , feszített vagy irritált . Ez a betegség gyakran kerül sor szigorú sport vagy a testmozgás . Bár komoly íngyulladás néha igényel műtéti beavatkozást , és meg kell vizsgálni, egy egészségügyi szakember , inkább enyhe formája a sérülés kezelhető tartja a test tele vannak bizonyos vitaminok és más tápanyagok . Proteolitikus enzimek

fehérjebontó enzimek , más néven emésztő enzimek , leggyakrabban használt , hogy segítse az emésztést. Azonban két ezen enzimek már kimutatták, hogy hatékony legyen a gyulladáscsökkentő és gyógyító célokra kisebb sérülések.

Bromelain , talált különösen a szára ananász , egy emésztő enzim, amely könnyebben felszívódik a szervezetben, mint sok más enzim. Ez a nagy teljesítményű enzim találta kezelésére hasznos rándulások , húzódások , izom sérülések, és még a fájdalom enyhítésében , duzzanat és nyomásérzékenység társított sportsérülések , mint a tendinitis .

Papain egy másik hasznos emésztő enzim , amely megtalálható a papaya , különösen éretlen is. Arra használják, hogy gyulladás kezelésére és sebek gyógyítására .

Mindkét enzim megtalálható kiegészítő formában a legtöbb bioboltokban vagy weboldalak , mint például a HerbsMD.com .
Vitaminok

Sok vitamint is támogatás kezelésére íngyulladás . Bár ezek a vitaminok elérhető kiegészítő formában , ez általában hatékonyabb enni élelmiszerek természetesen gazdag a kívánt vitamin .

A C-vitamin egy sokoldalú vitamin, amely hasznos lehet kezelésében számos betegség . Leggyakrabban , a C -vitamin ismert, mint egy immunrendszer erősítő, de együtt tápanyagok nevezett bioflavonoidok , ez segíthet javítási sérült szövetek és izmok. C-vitamin és a bioflavonoidok találhatók bőségesen citrusfélék , mint a narancs , grépfrút és a citrom.

E-vitamin egy másik vitamin, amely segít a sérült kötőszövet. Ez általában megtalálható a búzacsíra olaj, mandula , napraforgómag , mogyoró, mogyoróvaj, valamint a spenót és a brokkoli .