Hogyan kezeljük a Szakadt mellizom

A mellizom , vagy a mellkasi izmok , hajlamos a sérülések , különösen a súlyemelők , testépítők és a részt sportok . Ismerve a figyelmeztető jeleket és a megértés alapjait elsősegély egy szakadt mellizom lehet menteni egy csomó szorongás és az orvosi költségek hosszú run.Torn izomrostok nagyon fájdalmas . Jelei a szakadt izom a mellizom régióban lehetnek mellkasi fájdalom , véraláfutás, duzzanat és égő érzés. Elvesztése mozgás vagy emelőerő is klasszikus jelei szakadt mellkasi izmok . Utasítások
1

Hagyd abba, amit csinálsz ! Ha súlyemelés , tedd le ! Ne próbálja meg " a munka révén az égés " vagy éneklik a " No pain, no gain " mantra . A szakadt izom lehet, hogy a pattogó hang, illetve égési bőségesen . Emelés teljesítmény rendkívül csökkent , mint képtelen mozgatni a kar vagy karok, vízszintesen.
2

kezelni az izom szakadás sérülés pihenés és alkalmazások a hő és a jég . Helyezze a jégtakaró egy mosogatórongy vagy dishtowel hogy megakadályozza a közvetlen érintkezést a bőrrel . Hagyja a jég körülbelül 15 és 20 perc. Kövesse egy alkalmazás a hő egy törülközőt melegíteni a mikrohullámú sütő, vagy a fűtési pad beállított alacsony .
3

Limit mozgás. Ne használja a kar vagy a váll a sérült oldalon. Pihenő a szakadt izom elengedhetetlen a megfelelő gyógyulás .
4

Ha a szakadás súlyos , és a fenti módszerek nem nyújtanak enyhülést , a látogatás az orvos lehet szükség. Bizonyos esetekben , műtétre van szükség , hogy a javítási szakadt mellizom .
5

Még a műtét után , teljes mértékben kihasználja a sérült mellkasi izmok korlátozott lehet , és visszanyerte a teljes erejét eltarthat hónapokig vagy akár évekig , hogy elérjék . Bizonyos esetekben , rehabilitációja a sérült terület egy fájdalmas és hosszadalmas folyamat, amely több hónapig .