Hogyan lehet visszaállítani a ficam

ficamok a teljes zavar a közös , mint a könyök , térd és a váll . Ez lehet rendkívül fájdalmas , és általában eredményezhet átmeneti deformáció és mozdulatlanság a végtag . Kezelése a diszlokáció magában kézi, nem sebészeti manipuláció a végtag vagy egy műtéti eljárás , hogy mozog a csont vissza a helyére. Műtét is magában beillesztése fém csap , hogy tartsa a csont a helyén , és csökkenti az esélyét egy ismétlés zavar . Felépülés ezek a sérülések is lassú, de a helyes gyakorlat , hogy a folyamat gyorsabb és kényelmesebb . Ez az, amire szüksége van
Álló terheléses kerékpár
jégtakaró
Sling
Splint
gyulladáscsökkentő gyógyszerek

Show More utasítások
1

Tartsa be az összes utasítást adott az egészségügyi szakemberek . Nem lehet sok tényező vesz részt annak eldöntésében, hogy milyen kezelési és hasznosítási kell eljárni . A helyes eljárás az egyik sérülést egészen más egy másik .
2

parittyával és sín , hogy a közös rögzített 10-14 nappal a kezelés után . Ez a tipikus idő ajánlott immobilizáció , hanem forduljon az egészségügyi szakember .
3

Emelje a sérült ízületi , amikor csak lehetséges . Jelentkezzen jég vagy hideg csomag , hogy ez a 20 perces időszak , hogy segítsen csökkenteni a duzzanatot.
4

Vegye fájdalom -csökkentő és gyulladáscsökkentő gyógyszereket szerint az orvos utasításait .
5

Practice nagyon szelíd tartomány -of -motion gyakorlatok , ha az immobilizáció időszak alatt . Flex és kiterjeszti a sérült a sérült végtagot . Gyakorlat izgalmas a kéz vagy a lábujjak . Végezze el ezeket a gyakorlatokat naponta . Általában meg kell próbálnia , és a munka akár három 10 edzést , de újra , kövesse az utasításokat a szakmai a gyakorló a teendő, és hogy hány kísérlet. A konzultáció a fizikai terapeuta , kezd elmozdulni a tartomány -of -motion gyakorlatok szilárdság épület gyakorlatok helyreállítani a közös, hogy teljes erejét .
6

Fejleszteni erő , amely az érintett végtag a házaló álló kerékpáros használja a kar vagy láb . Házal óvatosan és a gyakorlatban csak addig, amíg ez kényelmes , hogy erre.