Mi okozta az alvási paralízist?

Alvási bénulás átmeneti mozgás- vagy beszédképtelenség, amely elalvás vagy ébredés közben jelentkezik. Ez általános tapasztalat, és általában ártalmatlan. Úgy gondolják, hogy az alvási bénulást az agy normál alvás-ébrenléti ciklusának átmeneti zavara okozza.

Alvás közben az agy olyan vegyi anyagokat termel, amelyek megbénítják az izmokat, így az ember nem mozdul, miközben álmodik. Ez a bénulás általában akkor ér véget, amikor a személy felébred. Egyes esetekben azonban a bénulás néhány másodpercig vagy percig is fennállhat azután, hogy a személy felébredt. Ezt alvási bénulásnak nevezik.

Számos tényező növelheti az alvási bénulás kockázatát, többek között:

* Alvásmegvonás: Az alváshiányos emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak alvási bénulást.

* Szabálytalan alvási ütemezés: Azok, akiknek rendszertelen alvási ütemterve van, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak alvási bénulást.

* Bizonyos alvászavarok: Bizonyos alvászavarokban, például narkolepsziában szenvedők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak alvási bénulást.

* Stressz: A stressz az alvási bénulás kockázatát is növelheti.

* Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, például az antidepresszánsok és a stimulánsok növelhetik az alvási bénulás kockázatát.

Az alvási bénulás ijesztő élmény lehet, de általában ártalmatlan. Ha alvási bénulást tapasztal, próbáljon nyugodt maradni, és emlékeztesse magát, hogy hamarosan elmúlik. Ha néhány percnél tovább nem tud mozogni vagy beszélni, hívjon segítséget.