Mi történne, ha nem aludt a 72 óra?

Miközben az alvás mennyisége meg kell, változik az egész életed , az átlagos felnőtt igényel 8-10 óra alvás éjszakánként. Ennek ellenére vannak olyan helyzetek, amikor szükség lehet menni 24 , 48 , vagy akár 72 órán keresztül alvás nélkül . Going alvás nélkül erre ideig okozhat sokféle fiziológiai hatásokat. Mentális károsodások

alváshiány okozza az agy működését kevésbé hatékonyan működik nehezebb ellensúlyozni alváshiány hatásait . Különösen a döntéshozatali képességeit és a memória romlása, és a koncentráció is csökken . Bizonyos esetekben , akkor is előfordulhatnak hallucinációk .
Fizikai károsodással

megy a hosszú ideig alvás nélkül is okozhatnak fizikai károsodással . Mellett az általános fáradtság és a nyugtalanság , előfordulhat lassabb reakcióidő és a koordináció hiánya . Egyéb fizikai hatások, mint például a magas vérnyomás és a szívinfarktus eredhet következetes, hosszú távú alváshiány .
Hogyan Cope

különféle módon lehet csökkenteni a hatását alvásmegvonás , ha abban a helyzetben, amikor meg kell maradni akár 72 órán át . Az American Academy of Sleep Medicine , például azt javasolja, hogy extra alvás előtt a nélkülözés , valamint a rövid alvások után koffein során nélkülözés . Ezek a lehetőségek , azonban a rövid távú megoldások. A legjobb gyógymód a hatásait alvásmegvonás egyszerűen aludni.