Problémák alszik a gyomor

Sokan gyakran felébred egy éjszakai alvás , és ahelyett, hogy megfiatalodott , úgy érzik, fáradt és Achy . A nyugtalanság és a fájdalom , hogy az egyének a tapasztalat emelkedő lehet, mert az alvás pozíció , hogy használják az este , mondja CBC News. Terri Trespicio , a vezető szerkesztő az "Body + Soul" magazin idézte a " CBS Morning Show" , mondván, hogy a gyomor alvó volt a legrosszabb helyzetben az alvás . Derékfájás
Mielőtt menni aludni , meg olyan helyzetbe, hogy kényelmes .

Gyomor talpfa lehet tapasztalni derékfájás ébredés után . Amikor alszik a gyomor, a hát alsó részén kénytelen kiterjeszteni . Gyomor alvó ellaposodik a normál görbe a gerinc , valamint a kiterjesztés , hogy a helyzet okai is helyezze nyomás az oldalait. Az izmok a hát alsó részén is érezni a nyomást a megváltozott helyzetben , megfelelően csontkovácsok Észak-Amerikában .
Nyak Fájdalom

Mivel a feje kénytelen fordulni az egyik oldalon , ha alszol a gyomor , akkor gyakran felébred , és úgy érzi, rollnizott a nyakadba . Elhelyezés a fejét ebben a helyzetben vezethet izom-és ínszalag törzs , mert a nyak és a gerinc igazítás torzak, mondja Dr. Ádám Tanase . Párnák emelje fel a fejét, szintjét és növeli a törzs a nyakát.
Gyomor Alvás a terhesség alatt

American Pregnancy Association azt ajánlja, hogy a terhes nők elkerüljék alszik a gyomor és helyette aludni az ő oldalukon áll , főleg a bal oldalon, hogy könnyebben biztosítani a vér és a tápanyagok a baba. Mint egy nő hasára kitágul a terhesség alatt , a gyomor alvás egyre kényelmetlen .